Ingredienser
- 4 bokser (ca. 400 g) grønnsaksbuljong
- 1 pakke (ca. 280 g) frossen hakket spinat
- 1 boks (ca. 400 g) mørke kidneybønner, avrent og skylt
- 1 boks (ca. 400 g) lyse kidneybønner, avrent og skylt
- 1 boks (ca. 400 g) svarte bønner, med væske
- 1 boks (ca. 400 g) Great Northern-bønner, med væske
- 1 boks (ca. 400 g) pintobønner, med væske
- 0.5 dl vegetabilsk olje
- 1 ss hvitløkspulver
- Salt etter smak
- Sort pepper etter smak
Ingredienser
- 4 bokser (ca. 400 g) grønnsaksbuljong
- 1 pakke (ca. 280 g) frossen hakket spinat
- 1 boks (ca. 400 g) mørke kidneybønner, avrent og skylt
- 1 boks (ca. 400 g) lyse kidneybønner, avrent og skylt
- 1 boks (ca. 400 g) svarte bønner, med væske
- 1 boks (ca. 400 g) Great Northern-bønner, med væske
- 1 boks (ca. 400 g) pintobønner, med væske
- 0.5 dl vegetabilsk olje
- 1 ss hvitløkspulver
- Salt etter smak
- Sort pepper etter smak
Slik gjør du:
- Ha buljong og spinat i en stor kjele over middels varme.
- Kok i 5 minutter, eller til spinaten er tint.
- Tilsett de avrente og skylte mørke og lyse kidneybønnene.
- Tilsett svarte bønner med væske, Great Northern-bønner med væske, og pintobønner med væske.
- Rør inn oljen.
- Krydre med hvitløkspulver, salt og pepper.
- La gryten småkoke i 30 minutter, rør av og til.
Om denne retten
Kremet bønne- og grønnsaksgryte er en enkel oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer bokser (ca. 400 g) grønnsaksbuljong, pakke (ca. 280 g) frossen hakket spinat. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
- 5Spinat krymper kraftig ved tilberedning — bruk dobbelt så mye som du tror du trenger.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet bønne- og grønnsaksgryte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet bønne- og grønnsaksgryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet bønne- og grønnsaksgryte?▼
Total tilberedningstid for Kremet bønne- og grønnsaksgryte er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet bønne- og grønnsaksgryte vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Kremet bønne- og grønnsaksgryte?▼
En porsjon av Kremet bønne- og grønnsaksgryte inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
