Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon
Oppdag hvordan du lager deilige svart torskefilet kokt i en krydret femkrydderbuljong, servert med baby bok choy og udon for en smakfull asiatisk rett.

Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- To 170 g svarte torskefileter
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 4,2 dl kyllingbuljong
- 1 ss tørr sherry
- 1 ts soyasaus, pluss mer etter behov
- 1 ts sukker
- 1 ts femkrydderpulver
- 1 ts ristet sesamolje
- 1 ss vegetabilsk olje
- 3 hoder baby bok choy, kjernet og skåret i tynne skiver på skrå, blader adskilt fra stilkene
- 1 gulrot, skrelt og skåret i tynne skiver på skrå
- 1 ss skrelt og finhakket fersk ingefær
- 85 g udonnudler
- 1 grønn løk, hvite og møre grønne deler, skåret i tynne skiver på skrå
- 2 ts finhakket fersk koriander
- 1 ts sesamfrø
Ingredienser
- To 170 g svarte torskefileter
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 4,2 dl kyllingbuljong
- 1 ss tørr sherry
- 1 ts soyasaus, pluss mer etter behov
- 1 ts sukker
- 1 ts femkrydderpulver
- 1 ts ristet sesamolje
- 1 ss vegetabilsk olje
- 3 hoder baby bok choy, kjernet og skåret i tynne skiver på skrå, blader adskilt fra stilkene
- 1 gulrot, skrelt og skåret i tynne skiver på skrå
- 1 ss skrelt og finhakket fersk ingefær
- 85 g udonnudler
- 1 grønn løk, hvite og møre grønne deler, skåret i tynne skiver på skrå
- 2 ts finhakket fersk koriander
- 1 ts sesamfrø
Slik gjør du:
- Klapp filetene tørre og krydre dem med salt og pepper over det hele.
- I en liten bolle, visp sammen kyllingbuljong, sherry, soyasaus, sukker, femkrydderpulver og sesamolje. Sett til side.
- Varm opp en 30,5 cm stor stekepanne med lokk over middels høy varme og tilsett vegetabilsk olje. Når oljen glitrer, tilsett stilkene av bok choy, gulrot og ingefær og sautér til bok choy blir lysegrønn og ingefæren dufter, ca. 2 minutter.
- Tilsett buljongblandingen og la det småkoke.
- Ha i nudlene og rør forsiktig for å forhindre at de setter seg fast.
- Når buljongen igjen begynner å småkoke, legg fisken, bok choy-bladene og grønn løk oppå nudlene og grønnsakene.
- Dekk til, skru ned varmen til lav, og la det småkoke til nudlene og fisken er møre og gjennomkokte, ca. 4 minutter.
- Smak til og tilsett mer soyasaus eller pepper hvis retten trenger det.
- Fordel nudlene og fisken i to forvarmede, flate serveringsskåler og øs over buljong og grønnsaker.
- Pynt med koriander og sesamfrø, og server varm.
Om denne retten
Denne retten med svart torsk er et eksotisk funn fra Asia med en uimotståelig kombinasjon av smaksrike krydder og friske grønnsaker. Den næringsrike fisken balanseres perfekt av den sødmefulle, krydderstekte buljongen og de myke udonnudlene. Retten er en spennende smaksreise som bringer litt luksus til middagstiden.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun fersk kvalitetsfisk for best resultat.
- 2La fisken småkoke forsiktig i buljongen for å bevare saftige og møre fileter.
- 3Skjær grønnsakene i tynne skiver så de blir møre på kort tid.
Serveringsforslag
Server den dampende varme retten med svart torsk med et glass frisk hvitvin for en perfekt asiatisk måltidsopplevelse. En frisk salat med sesamdressing vil også passe utmerket til.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?▼
Total tilberedningstid for Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?▼
En porsjon av Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





