middelshovedrett

Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon

35 min

Oppdag hvordan du lager deilige svart torskefilet kokt i en krydret femkrydderbuljong, servert med baby bok choy og udon for en smakfull asiatisk rett.

Ingredienser

4porsjoner
  • To 170 g svarte torskefileter
  • Salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 4,2 dl kyllingbuljong
  • 1 ss tørr sherry
  • 1 ts soyasaus, pluss mer etter behov
  • 1 ts sukker
  • 1 ts femkrydderpulver
  • 1 ts ristet sesamolje
  • 1 ss vegetabilsk olje
  • 3 hoder baby bok choy, kjernet og skåret i tynne skiver på skrå, blader adskilt fra stilkene
  • 1 gulrot, skrelt og skåret i tynne skiver på skrå
  • 1 ss skrelt og finhakket fersk ingefær
  • 85 g udonnudler
  • 1 grønn løk, hvite og møre grønne deler, skåret i tynne skiver på skrå
  • 2 ts finhakket fersk koriander
  • 1 ts sesamfrø
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne retten med svart torsk er et eksotisk funn fra Asia med en uimotståelig kombinasjon av smaksrike krydder og friske grønnsaker. Den næringsrike fisken balanseres perfekt av den sødmefulle, krydderstekte buljongen og de myke udonnudlene. Retten er en spennende smaksreise som bringer litt luksus til middagstiden.

Tips og Varianter

  • 1Bruk kun fersk kvalitetsfisk for best resultat.
  • 2La fisken småkoke forsiktig i buljongen for å bevare saftige og møre fileter.
  • 3Skjær grønnsakene i tynne skiver så de blir møre på kort tid.

Serveringsforslag

Server den dampende varme retten med svart torsk med et glass frisk hvitvin for en perfekt asiatisk måltidsopplevelse. En frisk salat med sesamdressing vil også passe utmerket til.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?

Total tilberedningstid for Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon?

En porsjon av Svart torsk i femkrydderbuljong med bok choy og udon inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!