Ingredienser
- 1 eggehvite, lett pisket
- 5 ts soyasaus, delt
- 3 ts maisstivelse, delt
- 1/8 ts malt ingefær
- 1/8 ts hvitløkspulver
- 1/8 ts salt
- En klype hvit pepper
- 450 g oksefilet uten ben, skåret i tynne strimler
- 1.2 dl kaldt vann
- 1 ss østerssaus, valgfritt
- 1/2 ts instant kyllingbuljongpulver
- 0.6 dl vegetabilsk olje, delt
- 2.4 dl ferske sopp, skivet
- 1.2 dl skivet vårløk (2.5 cm biter)
- 1 (400 g) boks bønnespirer, drenert
- 1.2 dl skivede vannkastanjer
- Varm kokt ris, til servering
Ingredienser
- 1 eggehvite, lett pisket
- 5 ts soyasaus, delt
- 3 ts maisstivelse, delt
- 1/8 ts malt ingefær
- 1/8 ts hvitløkspulver
- 1/8 ts salt
- En klype hvit pepper
- 450 g oksefilet uten ben, skåret i tynne strimler
- 1.2 dl kaldt vann
- 1 ss østerssaus, valgfritt
- 1/2 ts instant kyllingbuljongpulver
- 0.6 dl vegetabilsk olje, delt
- 2.4 dl ferske sopp, skivet
- 1.2 dl skivet vårløk (2.5 cm biter)
- 1 (400 g) boks bønnespirer, drenert
- 1.2 dl skivede vannkastanjer
- Varm kokt ris, til servering
Slik gjør du:
- Pisk eggehvite, 2 ts soyasaus, 1 ts maisstivelse, ingefær, hvitløkspulver, salt og pepper i en middels stor bolle.
- Tilsett storfekjøtt og vend det godt inn. Dekk til og sett i kjøleskapet i 30 minutter.
- Bland kaldt vann, østerssaus (hvis brukt), de resterende 3 ts soyasaus, resten av maisstivelsen og kyllingbuljongpulveret i en liten bolle. Bland godt og sett til side.
- Varm opp 2 ss olje i en stor stekepanne eller wok.
- Tilsett storfekjøttet og stek under omrøring over middels høy varme til det er brunt. Ta kjøttet ut av pannen og sett til side.
- Varm opp resten av oljen i pannen, og tilsett sopp og vårløk. Stek under omrøring i 1 minutt over middels høy varme.
- Tilsett bønnespirer og vannkastanjer, og stek i ytterligere ett minutt.
- Rør inn maisstivelsesblandingen og storfekjøttet, og kok til det tykner og bobler.
- Server med ris og ekstra soyasaus, hvis ønskelig.
Om denne retten
Biff- og bønnespirerwok er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer eggehvite, lett pisket, soyasaus, delt, maisstivelse, delt og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Biff- og bønnespirerwok?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Biff- og bønnespirerwok. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Biff- og bønnespirerwok?▼
Total tilberedningstid for Biff- og bønnespirerwok er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Biff- og bønnespirerwok vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Biff- og bønnespirerwok?▼
En porsjon av Biff- og bønnespirerwok inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






