middelshovedrett

Biff- og bønnespirerwok

25 min

Lær hvordan du lager en smakfull biff- og bønnespirerwok. En rask og enkel rett perfekt for en næringsrik middag.

Biff- og bønnespirerwok

Foto av UNDO KIMPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 eggehvite, lett pisket
  • 5 ts soyasaus, delt
  • 3 ts maisstivelse, delt
  • 1/8 ts malt ingefær
  • 1/8 ts hvitløkspulver
  • 1/8 ts salt
  • En klype hvit pepper
  • 450 g oksefilet uten ben, skåret i tynne strimler
  • 1.2 dl kaldt vann
  • 1 ss østerssaus, valgfritt
  • 1/2 ts instant kyllingbuljongpulver
  • 0.6 dl vegetabilsk olje, delt
  • 2.4 dl ferske sopp, skivet
  • 1.2 dl skivet vårløk (2.5 cm biter)
  • 1 (400 g) boks bønnespirer, drenert
  • 1.2 dl skivede vannkastanjer
  • Varm kokt ris, til servering
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Biff- og bønnespirerwok er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer eggehvite, lett pisket, soyasaus, delt, maisstivelse, delt og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
  • 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Biff- og bønnespirerwok?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Biff- og bønnespirerwok. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Biff- og bønnespirerwok?

Total tilberedningstid for Biff- og bønnespirerwok er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Biff- og bønnespirerwok vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Biff- og bønnespirerwok?

En porsjon av Biff- og bønnespirerwok inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!