middelshovedrett

Berbere-krydret hake med kald bønnesalat

35 min

Oppdag hvordan du lager berbere-krydret hake servert med en frisk og kald bønnesalat. En smakfull og sunn rett perfekt for sommermåltider.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss hvitvinseddik
  • 0.5 ts honning
  • 0.5 ts cayennepepper
  • 3 ss olivenolje
  • Kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 1 maiskolbe, kornene skåret av
  • 1 boks (440 g) blandede bønner, skylt og drenert
  • 1 stilk selleri, finhakket
  • 2 ss tynne skiver av ferske basilikumblader, pluss ekstra blader til servering
  • 2 ss grovhakket fersk flatbladet persille
  • 1 ts grovhakket fersk oregano
  • 1.25 ts berbere-krydder
  • 0.25 ts røkt paprika
  • 2 stk hakefileter à 170 g, med skinn
  • Limebåter, til servering
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Berbere-krydret hake med kald bønnesalat er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer hvitvinseddik, honning, cayennepepper og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
  • 3En dash fersk limejuice helt til slutt kan løfte smaken i de fleste retter.
  • 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
  • 5Forbered alle ingrediensene før du starter tilberedningen (mise en place) — det gjør matlagingen mye enklere og mer effektiv.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Berbere-krydret hake med kald bønnesalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Berbere-krydret hake med kald bønnesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Berbere-krydret hake med kald bønnesalat?

Total tilberedningstid for Berbere-krydret hake med kald bønnesalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Berbere-krydret hake med kald bønnesalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Berbere-krydret hake med kald bønnesalat?

En porsjon av Berbere-krydret hake med kald bønnesalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!