Baghali Polo med lam og limabønner
Lær å lage Baghali Polo, en tradisjonell iransk risrett med mørt lam, limabønner og aromatisk dill. En smakfull hovedrett for spesielle anledninger.

Foto av Mohamed Olwy på Pexels
Ingredienser
- 1.1 kg basmatiris, hvit
- 285 g frosne limabønner
- 1 ts salt
- 900 g lam, skåret i 2.5 cm store biter
- 1 ts malt kanel
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1.2 dl smør, delt
- 2 løk, delt i to og tynne skiver
- 5 ss tørket dill, eller mer etter smak
- 1 ss varmt vann
- 4.7 dl naturell yoghurt
Ingredienser
- 1.1 kg basmatiris, hvit
- 285 g frosne limabønner
- 1 ts salt
- 900 g lam, skåret i 2.5 cm store biter
- 1 ts malt kanel
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1.2 dl smør, delt
- 2 løk, delt i to og tynne skiver
- 5 ss tørket dill, eller mer etter smak
- 1 ss varmt vann
- 4.7 dl naturell yoghurt
Slik gjør du:
- Skyll risen grundig og overfør den til en stor bolle. Hell nok vann over risen til å dekke den med noen centimeter, og la den bløtlegge i 1 time. Sil deretter av vannet.
- Kok opp en kjele med vann. Kok limabønnene i kokende vann til de er møre, ca. 7 til 10 minutter. Sil av vannet.
- Kok opp en ny kjele med vann. Tilsett salt og ris i det kokende vannet, og kok til risen er delvis myk, ca. 11 minutter. Sil av vannet.
- Krydre lammekjøttet med kanel, salt og pepper.
- Smelt 2 ss smør i en stor stekepanne over middels høy varme. Stek lammekjøttet i det smeltede smøret til det er helt brunt, ca. 5 minutter. Bruk en hullsleiv til å overføre lammekjøttet til en bolle.
- Stek løken i pannen til den er gjennomsiktig, ca. 7 minutter.
- Legg lammekjøttet tilbake i pannen. Tilsett dill og de kokte limabønnene. Ta pannen av varmen.
- Smelt 3 ss smør i en stor kjele over middels høy varme. Tilsett 1 ss varmt vann.
- Fordel omtrent en tredjedel av den delvis kokte risen i kjelen. Legg omtrent halvparten av lammeblandingen over rislaget.
- Gjenta med resten av risen, resten av lammeblandingen, og avslutt med det siste rislaget.
- Skjær de resterende 3 ss smør i terninger og legg dem oppå det øverste rislaget.
- Sett på lokk, skru ned varmen til middels lav, og kok til risen er helt myk, ca. 30 minutter.
- Ta kjelen av varmen og la blandingen avkjøle i 10 minutter før servering med yoghurt.
Om denne retten
Baghali Polo er en fantastisk iransk risrett som tar smaksløkene på en utrolig reise. Denne retten har røtter i landets rike kulinariske tradisjon, der møtet mellom aromatiske krydder, delikat kjøtt og teksturrik ris fremhever de ulike komponentenes unike kvaliteter. Rett fra første bit vil du bli blendet av de komplekse smakinntrykkene som utfolder seg.
Tips og Varianter
- 1- Sørg for å bløtlegge risen i god tid for å oppnå den rette konsistensen under koking.
- 2- Bruk friske, unge limabønner for best tekstur og smak.
- 3- Stek løken langsomt til den blir gyllen og karamellisert – dette gir en dypere, sødmefull base til retten.
Serveringsforslag
Server Baghali Polo med en generøs klatt kremet, naturell yoghurt som tilfører en frisk og lettere balanse til de kraftige smakene. Et glass persisk te eller et glass barrique-lagret rødvin vil være perfekt til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Baghali Polo med lam og limabønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Baghali Polo med lam og limabønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Baghali Polo med lam og limabønner?▼
Total tilberedningstid for Baghali Polo med lam og limabønner er omtrent 90 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Baghali Polo med lam og limabønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Baghali Polo med lam og limabønner?▼
En porsjon av Baghali Polo med lam og limabønner inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





