Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol
Oppskrift på artichoke and hawthorn barer som kan bidra til sunnere kolesterolnivåer. Enkel å lage og perfekt for en sunn livsstil.
Om denne retten
Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol er en middels krevende oppskrift i kategorien bakeverk som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer artisjokker, hakket, 21 gram rosenbær, sukker og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 10 porsjoner.
Ingredienser
- 1. 1. 4 artisjokker, hakket
- 2. Non-stick kokespray eller usaltet smør, til smøring
- 3. 455 gram 21 gram rosenbær
- 4. 225 gram sukker
- 5. 1 kanelstang
- 6. Saften av 1 lime
Ingredienser
- 1. 1. 4 artisjokker, hakket
- 2. Non-stick kokespray eller usaltet smør, til smøring
- 3. 455 gram 21 gram rosenbær
- 4. 225 gram sukker
- 5. 1 kanelstang
- 6. Saften av 1 lime
Fremgangsmåte
- 11. Plasser artisjokkene i en kjele og dekk med 4 1/4 kopper vann. Kok opp og la koke til de er ferdige, ca. 10 minutter. Fjern fra varmen, og la trekke i 20 minutter. Sil over i en bolle.
- 22. Forvarm ovnen til 212 grader Fahrenheit. Smør inn bakepapir med kant på bakebrettene.
- 33. Ha artisjokkinfusjonen, hagtornbær, sukker og kanelstang i en kjele og kok opp. Skru ned varmen og la det småkoke forsiktig til blandingen er myk, ca. 15–20 minutter.
- 44. Ta ut kanelstangen og kjør blandingen i en blender sammen med limesaften, og hell deretter over på bakebrettene til en tykkelse på omtrent 1/3 tomme.
- 55. Tørk i ovnen i 2 til 3 timer. Sjekk etter 2 timer; du ønsker at den skal være seig, men ikke for hard. La den avkjøles, og skjær i bitestørrelser.
- 66. Tygg på en bit av fruktbaren når du vil.
- 77. Hvis det mistenkes høyt kolesterolnivå i blodet, bør du oppsøke lege. Denne oppskriften kan brukes i tillegg til, ikke som erstatning for, riktig medisinsk behandling.
- 88. Oppbevar i et lufttett glass i kjøleskapet, innpakket i bakepapir, i opptil én måned.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
- 4En dash fersk limejuice helt til slutt kan løfte smaken i de fleste retter.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol?▼
Total tilberedningstid for Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 10 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol?▼
En porsjon av Artisjokk- og hagtornbar for sunt kolesterol inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
