Arroz a Banda med sjømat og safranris
Lær hvordan du lager Arroz a Banda, en tradisjonell spansk sjømatrett med ris og saftig fisk. En enkel oppskrift for en smakfull middagsopplevelse.

Foto av Zakhar Vozhdaienko på Pexels
Ingredienser
- 12 små kamskjell, renset
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1 stor løk, hakket
- 450 g mellomstore reker, skrelt (skall og hoder beholdes)
- 2 store hvitløksfedd, hakket
- 1 bouquet garni: 6 kvister timian, 6 kvister persille, 2 laurbærblader, 1 fennikelfrøgren
- 900 g fiskekraft (fra hoder, haler og bein, eller hel fisk/fileter som pory, smørfisk, sjøabbor, snapper – ikke laks)
- Salt, etter smak
- 4 hvitløksfedd (2 skrelt, 2 skrelt og knust)
- 0.25 ts cayennepepper
- En klype safrantråder, smuldret
- 1 ts paprikapulver
- 0.5 ts salt, pluss mer etter smak
- 3 ss olivenolje
- 2 tørkede chilipepper
- 7.1 dl spansk ris med middels kornstørrelse
- 1 ss olivenolje
- 1 løk, finhakket
- 2 store hvitløksfedd, finhakket
- 1.8 dl modne tomater, skrelt, frøet og finhakket
- 2 ss finhakket persille
- 900 g blandede fiskestykker eller fileter
- 2.4 dl hvitløksmajones til servering (valgfritt)
Ingredienser
- 12 små kamskjell, renset
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1 stor løk, hakket
- 450 g mellomstore reker, skrelt (skall og hoder beholdes)
- 2 store hvitløksfedd, hakket
- 1 bouquet garni: 6 kvister timian, 6 kvister persille, 2 laurbærblader, 1 fennikelfrøgren
- 900 g fiskekraft (fra hoder, haler og bein, eller hel fisk/fileter som pory, smørfisk, sjøabbor, snapper – ikke laks)
- Salt, etter smak
- 4 hvitløksfedd (2 skrelt, 2 skrelt og knust)
- 0.25 ts cayennepepper
- En klype safrantråder, smuldret
- 1 ts paprikapulver
- 0.5 ts salt, pluss mer etter smak
- 3 ss olivenolje
- 2 tørkede chilipepper
- 7.1 dl spansk ris med middels kornstørrelse
- 1 ss olivenolje
- 1 løk, finhakket
- 2 store hvitløksfedd, finhakket
- 1.8 dl modne tomater, skrelt, frøet og finhakket
- 2 ss finhakket persille
- 900 g blandede fiskestykker eller fileter
- 2.4 dl hvitløksmajones til servering (valgfritt)
Slik gjør du:
- **For kraften:**
- I en gryte med lokk, kombiner kamskjellene med 0.6 dl vann, 0.6 dl hvitvin og 1 ss løk.
- Skru opp varmen til middels høy, dekk til og kok i 6 minutter, eller til alle kamskjellene har åpnet seg.
- Fjern kamskjellene fra skjellene, skyll dem og sett til side. Sil kraften gjennom en finmasket sil med osteklede og sett til side.
- I en stor gryte, kombiner rekeskall og rekkehoder med kamskjellkraften, resten av løken, de hakkede hvitløksfeddene, resten av vinen, bouquet garni og fiskekraften (eller hoder, haler og bein fra fisken).
- Fyll på med vann – 2 til 4 liter. Kok opp, skru ned varmen og la det småkoke i 2 timer.
- Sil gjennom en finmasket sil med osteklede. Mål opp 1.6 liter kraft (frys resten).
- **For risen:**
- Knus sammen de to hele hvitløksfeddene, cayennepepper, safran, paprikapulver og salt i en morter.
- Skrap det over i et målebeger og bland med 2.4 dl fiskekraft. Sett til side.
- Varm opp 3 ss olivenolje i en stor non-stick stekepanne eller paellapanne over middels varme, og tilsett den knuste hvitløken og chilipepperne.
- Når de blir lysebrune, fjern dem fra pannen og kast dem.
- Tilsett risen og kok, rør om, til kornene er dekket av olje, i 3 til 4 minutter.
- Rør inn den utvannede hvitløken og cayenneblandingen, og tilsett deretter 1.2 liter fiskekraft.
- Kok opp, skru ned varmen og kok uten å røre, uten lokk, i 30 minutter, eller til det ikke er mer væske igjen i pannen.
- Fjern fra varmen, dekk til og la det hvile i 15 minutter.
- **For fisken:**
- Mens risen koker, tilbered fisken og rekene.
- Varm opp 1 ss olivenolje i en stor non-stick stekepanne og tilsett den finhakkede løken. Kok til den begynner å mykne.
- Tilsett finhakket hvitløk, tomat og persille. Kok under omrøring til blandingen er myk og aromatisk, ca. 5 til 10 minutter.
- Tilsett fiskefiletene og fiskestykkene, vend dem slik at de dekkes på alle sider, og tilsett deretter 2.4 dl fiskekraft.
- La det småkoke i 5 til 8 minutter, eller til fisken er gjennomkokt.
- Ta fisken ut av pannen og legg den på et serveringsfat sammen med kamskjellene. Dekk til med folie for å holde varmen.
- Tilsett rekene i kraften, kok i 2 til 3 minutter, til de er rosa og ugjennomsiktige, og fjern dem fra pannen.
- Hell blandingen fra pannen over fisken og skalldyrene.
- Server risen først, deretter fisken, eller server alt sammen, gjerne med hvitløksmajones hvis du ønsker det.
Om denne retten
Arroz a Banda er en tradisjonell spansk fiskerett fra Valencia-regionen som kombinerer den deilige smaken av ferske skalldyr og fisk med den aromatiske, safranfargede risgryten. Denne retten er et stolt eksempel på det mangfoldige og tradisjonsrike kjøkkenet i Spania, og bringer sammen havets beste gaver i en storslagen og kompleks smaksopplevelse.
Tips og Varianter
- 1Bruk en god blanding av fersk fisk for å oppnå den beste smaken - prøv for eksempel sjøabbor, snapper og hvitfisk som sei. Rør ikke risgryten unødvendig mens den koker, dette kan gjøre den klissete. Legg rekene i først etter at fisken er ferdig for å unngå at de blir overkokt.
Serveringsforslag
Server Arroz a Banda med en frisk salat av tomat, rødløk og persille for å balansere de intense, maritime smakene. En god, tørr hvitvin som en Albariño fra Galicia vil også løfte denne retten ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Arroz a Banda med sjømat og safranris?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Arroz a Banda med sjømat og safranris. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Arroz a Banda med sjømat og safranris?▼
Total tilberedningstid for Arroz a Banda med sjømat og safranris er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Arroz a Banda med sjømat og safranris vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Arroz a Banda med sjømat og safranris?▼
En porsjon av Arroz a Banda med sjømat og safranris inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





