Vegetarsushi med friske grønnsaker
Lær hvordan du lager hjemmelaget vegetarsushi med friske grønnsaker. En enkel og sunn rett som passer for hele familien.

Foto av Beyzaa Yurtkuran på Pexels
Ingredienser
- 565 g sushiris (ca. 6,5 dl)
- 7,1 dl vann
- 0,6 dl mirin, pluss litt ekstra til å fukte nori
- 5 ark nori
- 4 ts wasabipulver, blandet med 2 ts vann
- 1,2 dl småternet rødløk
- 1 gulrot, juliennet
- 1 rød paprika, juliennet
- 1 gul paprika, juliennet
- 1 vårløk, juliennet (kun den grønne delen)
- 1 agurk, frøet og juliennet
- 1 (280 g) glass syltet ingefær
- 1/2 ts wasabipulver
- 1/4 ts vann
- 1/2 ts knuste rød pepperflak
- 1 ts finhakket syltet ingefær
- 1 ts finhakket vårløk (kun den grønne delen)
- 0,6 dl hvitvinseddik
- 3 ss god soyasaus
- 1/2 ts mørk sesamolje
Ingredienser
- 565 g sushiris (ca. 6,5 dl)
- 7,1 dl vann
- 0,6 dl mirin, pluss litt ekstra til å fukte nori
- 5 ark nori
- 4 ts wasabipulver, blandet med 2 ts vann
- 1,2 dl småternet rødløk
- 1 gulrot, juliennet
- 1 rød paprika, juliennet
- 1 gul paprika, juliennet
- 1 vårløk, juliennet (kun den grønne delen)
- 1 agurk, frøet og juliennet
- 1 (280 g) glass syltet ingefær
- 1/2 ts wasabipulver
- 1/4 ts vann
- 1/2 ts knuste rød pepperflak
- 1 ts finhakket syltet ingefær
- 1 ts finhakket vårløk (kun den grønne delen)
- 0,6 dl hvitvinseddik
- 3 ss god soyasaus
- 1/2 ts mørk sesamolje
Slik gjør du:
- Plasser risen i en sil og skyll under kaldt rennende vann til vannet er ganske klart, omtrent 5 minutter. Rist ut vannet og la risen tørke i silen i 15 minutter.
- Ha risen i en kjele med nøyaktig 7,1 dl vann og kok under lokk på høy varme til det begynner å skumme, omtrent 5 minutter. Skru ned varmen til lav og kok til den er mør, ca. 15 minutter. Slå av varmen og dryss over 0,6 dl mirin. Sett på lokket igjen og la risen dampe i 15 minutter. Ha den i en bolle og avkjøl til romtemperatur.
- For å lage sushi, plasser en bambus-sushimatte flatt på et bord med bambusristene horisontalt foran deg. Strø lett med vann. Legg et nori-ark oppå, med den glatte siden ned, og fukt lett med mirin. Med fuktede hender, trykk 3 dl ris jevnt ut på nori-arket, og la det være 3,8 cm brede kanter øverst og nederst, men trykk helt ut til sidene. Sørg for at risen er jevnt presset og glatt.
- Fordel 1/4 ts wasabipasta i en horisontal stripe nær den nederste kanten av risen. Over wasabien, strø lett med den røde løken i en horisontal stripe. Legg strimler av gulrøtter i en horisontal stripe over løken, og deretter legg på strimler av rød og gul paprika, vårløk og agurk, slik at det dannes en tett, rett bunt av grønnsaker. Legg ett lag med syltede ingefærskiver oppå.
- For å rulle sushi, løft den nærmeste kanten av bambusmatten og hold den med nori-arket, og trekk den opp og over grønnsaksbunten til nori-arket når ris på den andre siden. Trykk rullen for å danne en rund bunt, og rull den til den andre enden av nori-arket, og trykk igjen for å lage en rund bunt. (Nori-arket skal helt omslutte risen og grønnsakene i en rund tube, men endene vil ha ris og grønnsaker som stikker ut.) Gjenta prosessen med de resterende ingrediensene. Hold rullene under et fuktig håndkle og oppbevar dem i kjøleskapet til de skal serveres.
- For å servere, skjær av endene med en veldig skarp kniv og del hver rull i 8 like store biter.
- I mellomtiden, til sushisausen, bland wasabipulver og vann til en pasta. Rør inn de røde pepperflakene, ingefær, vårløk, eddik, soyasaus og sesamolje. Server sushien ved romtemperatur med dippingsausen.
Om denne retten
Vegetarsushi med friske grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 65 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer sushiris (ca. 6,5 dl), vann, ark nori og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Frys fersk ingefær — da er den enkel å rive og holder seg lenger.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Vegetarsushi med friske grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vegetarsushi med friske grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Vegetarsushi med friske grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Vegetarsushi med friske grønnsaker er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Vegetarsushi med friske grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Vegetarsushi med friske grønnsaker?▼
En porsjon av Vegetarsushi med friske grønnsaker inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





