Urtebakt kylling med rotgrønnsaker
Lær hvordan du lager saftig herb-ovnsstekt kylling med deilige rotgrønnsaker. Perfekt for en smakfull middag hele året.
Om denne retten
Urtebakt kylling med rotgrønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 65 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer En hel kylling på 1,8 kg (fire pund), spiseskjeer olivenolje. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Ingredienser
- En hel kylling på 1,8 kg (fire pund)
- 6 spiseskjeer olivenolje
- 2 teskjeer finhakket fersk rosmarin, pluss 3 kvister til hulrommet
- 2 spiseskjeer hakket fersk timian, pluss 4 kvister til hulrommet
- 1 spiseskje finhakket fersk salvie, pluss 3 kvister til hulrommet
- 1 1/2 teskje rød pepperflak
- 2 hvitløksfedd, finrevet, pluss resten av hvitløksfeddet, halvert horisontalt for å eksponere feddets innside
- Skall av 1 sitron pluss 1/2 sitron
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 2 laurbærblader
- 450 gram kålrot, skrelt og skåret i terninger på ca. 2 cm
- 4 slanke gulrøtter, skrelt
- 1 middels stor nepe (ca. 225 gram), skrelt og skåret i 2 cm store båter
Ingredienser
- En hel kylling på 1,8 kg (fire pund)
- 6 spiseskjeer olivenolje
- 2 teskjeer finhakket fersk rosmarin, pluss 3 kvister til hulrommet
- 2 spiseskjeer hakket fersk timian, pluss 4 kvister til hulrommet
- 1 spiseskje finhakket fersk salvie, pluss 3 kvister til hulrommet
- 1 1/2 teskje rød pepperflak
- 2 hvitløksfedd, finrevet, pluss resten av hvitløksfeddet, halvert horisontalt for å eksponere feddets innside
- Skall av 1 sitron pluss 1/2 sitron
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 2 laurbærblader
- 450 gram kålrot, skrelt og skåret i terninger på ca. 2 cm
- 4 slanke gulrøtter, skrelt
- 1 middels stor nepe (ca. 225 gram), skrelt og skåret i 2 cm store båter
Fremgangsmåte
- 1Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 2Forvarm ovnen til 190 grader Celsius. Plasser kyllingen på et stekebrett med kant.
- 3I en liten bolle, rør sammen olivenolje, hakket rosmarin, timian, salvie, rød pepperflak, finhakket hvitløk, sitrusskall, 1 ss salt og 2 ts svart pepper.
- 4Gni kyllingen inn med halvparten av urteoljen, og pass på å få noe under skinnet på brystene og lårene for å krydre kjøttet.
- 5Fyll hulrommet med rosmarin-, timian- og salviekvister, laurbærblad, 1/2 sitron og hvitløksfedd delt i to.
- 6Legg nepe, gulrøtter og neper i en stor bolle. Vend dem i resten av urteoljen.
- 7Fordel grønnsakene rundt kyllingen og sett alt i ovnen.
- 8Stek til grønnsakene er møre og kyllingen er gjennomstekt, med et steketermometer som viser 72 grader Celsius i den tykkeste delen av låret, ca. 1 time og 15 minutter.
- 9La kyllingen hvile i 10 minutter før den skjæres opp.
- 10Server med grønnsakene.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Urtebakt kylling med rotgrønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Urtebakt kylling med rotgrønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Urtebakt kylling med rotgrønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Urtebakt kylling med rotgrønnsaker er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Urtebakt kylling med rotgrønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Urtebakt kylling med rotgrønnsaker?▼
En porsjon av Urtebakt kylling med rotgrønnsaker inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
