middelshovedrett

Toscanakylling med varm bønnesalat

45 min

Lær hvordan du lager en smakfull toscanakylling servert med varm bønnesalat. En enkel og velsmakende rett for enhver anledning.

Toscanakylling med varm bønnesalat

Foto av Mahmoud SalemPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 kylling på ca. 1,8-2 kg, delt i 10 biter (2 bryststykker, hver delt i to; 2 vinger; 2 lår; 2 klubber)
  • 9 hvitløksfedd
  • 1 ts salt
  • 0,8 dl fersk sitronjuice
  • 4 ss olivenolje
  • 3 ss hakket fersk rosmarin eller 3 ts tørket
  • 2,5 ss revet sitronskall
  • 0,5 ts sukker
  • 3 bokser à 425 g cannellini-bønner (hvite kidneybønner), skylt og avrent
Kalorier450 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Toscanakylling med varm bønnesalat er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer hvitløksfedd, salt, fersk sitronjuice og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Toscanakylling med varm bønnesalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Toscanakylling med varm bønnesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Toscanakylling med varm bønnesalat?

Total tilberedningstid for Toscanakylling med varm bønnesalat er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Toscanakylling med varm bønnesalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Toscanakylling med varm bønnesalat?

En porsjon av Toscanakylling med varm bønnesalat inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!