Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte®
Oppskrift på smakfulle teriyaki biff og bønner risboller fra del monte®. Enkel å lage, perfekt for en rask og næringsrik middag.
Om denne retten
Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte® er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer vann. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Ingredienser
- 1135 gram magert grytekjøtt av storfe, skåret i 3,8 cm store terninger
- 1 (414 g) boks Del Monte® Original Recipe Stewed Tomatoes, ikke avrent
- 1 (425 g) boks kidneybønner, skylt og avrent
- 1 (37 g) pakke grytekrydder uten salt, tilpasset slow cooker
- 2,4 dl vann
- 1,2 dl redusert-salt teriyakisaus, eller mer etter behov
- 1 (414 g) boks DEL MONTE® Kuttede grønne bønner, avrent
- 2 (250 g) pakker ferdigkokt hvit ris
- Toppingsalternativer:
- Redusert-salt soyasaus
- Skivede grønne løk
- Ristet sesamfrø
- Revet appelsinskall
Ingredienser
- 1135 gram magert grytekjøtt av storfe, skåret i 3,8 cm store terninger
- 1 (414 g) boks Del Monte® Original Recipe Stewed Tomatoes, ikke avrent
- 1 (425 g) boks kidneybønner, skylt og avrent
- 1 (37 g) pakke grytekrydder uten salt, tilpasset slow cooker
- 2,4 dl vann
- 1,2 dl redusert-salt teriyakisaus, eller mer etter behov
- 1 (414 g) boks DEL MONTE® Kuttede grønne bønner, avrent
- 2 (250 g) pakker ferdigkokt hvit ris
- Toppingsalternativer:
- Redusert-salt soyasaus
- Skivede grønne løk
- Ristet sesamfrø
- Revet appelsinskall
Fremgangsmåte
- 1Bland storfe, tomater, kidneybønner, krydderiblandingen, vann og teriyakisaus i en 5-liters slow cooker til det er godt blandet. Dekk til og kok i 8 timer på LOW eller 4 timer på HIGH.
- 2Omtrent 10 minutter før servering, bruk en tresleiv til å knuse eventuelle store tomatbiter, og rør inn grønne bønner; dekk til for å varme gjennom.
- 3I mellomtiden, kok ris i henhold til pakkens anvisninger. Server storfe over ris i boller, med ønskede toppings.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
- 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte®?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte®. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte®?▼
Total tilberedningstid for Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte® er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte® vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte®?▼
En porsjon av Teriyaki-biff- og bønneris-boller fra Del Monte® inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
