Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat
Oppskrift på saftig svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med frisk gresk salat. Enkel og smakfull hovedrett for sommeren.

Foto av Sai Kuen Leung på Pexels
Ingredienser
- 4 fedd hvitløk, hakket
- 1 sitron, revet skall og presset saft
- 2 ss hakkede oreganoblader, pluss mer til pynt
- 1.2 dl rapsolje
- 680 g svinefilet
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 hode radicchio, delt i kvarter
- 2 store tomater, delt i båter
- 0.6 dl rødvinseddik
- 1 ts Dijon-sennep
- 1 ss ansjospasta
- Honning
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
- 4.7 dl babyruccola
- 1 agurk, delt i store biter
- 2.4 dl utkjernede kalamata-oliven
- 1 ss kapers
- 115 g gresk fetaost, smuldret
Ingredienser
- 4 fedd hvitløk, hakket
- 1 sitron, revet skall og presset saft
- 2 ss hakkede oreganoblader, pluss mer til pynt
- 1.2 dl rapsolje
- 680 g svinefilet
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 hode radicchio, delt i kvarter
- 2 store tomater, delt i båter
- 0.6 dl rødvinseddik
- 1 ts Dijon-sennep
- 1 ss ansjospasta
- Honning
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
- 4.7 dl babyruccola
- 1 agurk, delt i store biter
- 2.4 dl utkjernede kalamata-oliven
- 1 ss kapers
- 115 g gresk fetaost, smuldret
Slik gjør du:
- Bland hvitløk, sitronskall, sitronsaft, oregano og rapsolje i en blender og kjør til det er jevnt.
- Legg svinefileten i en ildfast form, tilsett marinaden og vend det godt slik at kjøttet dekkes.
- Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 1 time og opptil 4 timer.
- Varm opp grillen til høy varme.
- Ta svinefileten ut av marinaden og krydre med salt og pepper etter smak.
- Grill til det er gyllent på alle sider og gjennomstekt til medium.
- Pensle radicchio og tomater med olje og grill til de er lett brent.
- Ta svinefileten av grillen og legg den på et skjærebrett, dekk løst med aluminiumsfolie.
- La kjøttet hvile i 10 minutter før du skjærer det opp.
- Ta radicchio og tomater av grillen og sett til side for å avkjøle litt.
- Visp sammen eddik, sennep, ansjospasta og en liten mengde honning i en middels stor bolle.
- Rør sakte inn olivenoljen til det blir en emulsjon.
- Tilsett radicchio, tomater, ruccola, agurk, oliven og kapers, og vend det forsiktig sammen.
- Overfør til et serveringsfat og topp med fetaost og svinefiletskiver.
- Pynt med fersk oregano og server.
Om denne retten
Den gresk-inspirerte svinefileten er en sann smakseksplosjon av mediterrane smaker. Marinert i en aromatisk blanding av hvitløk, sitron og oregano, blir kjøttet både saftig og fullt av smak. Serveres med en frisk, knasende gresk salat, er dette en rett som bringer en bit av Hellas rett hjem på tallerkenen.
Tips og Varianter
- 1Ikke vær redd for å la kjøttet ligge lenge i marinaden – jo lenger, jo mer smak!
- 2Skjær kjøttet i tynne skiver på tvers av fiberretningen for den møreste teksturen.
- 3La det grillede kjøttet hvile i 10 minutter før servering – dette gjør det både saftigere og enklere å skjære.
Serveringsforslag
Den klassiske greske salaten med radicchio, tomater, agurk, oliven og fetaost er et perfekt følge til den aromatiske svinefileten. Avrund måltidet med et glass kjølig hvitvin for en ekte middelhavsopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat?▼
Total tilberedningstid for Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat?▼
En porsjon av Svinefilet marinert i hvitløk, sitron og oregano, servert med gresk salat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





