Stripet bass med scampi og arvetomater
Lær hvordan du lager en smakfull stripet bass med scampi og arvetomater. En enkel og elegant rett perfekt for sommermåltidet.

Foto av Kindel Media på Pexels
Ingredienser
- 2 ss olivenolje
- 4 stripet bassfileter (170 g hver)
- Salt og nykvernet svart pepper
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1/2 bunt timianstilker
- 3 ss ristet hvitløksolje
- 6 hvitløksfedd, finhakket
- 2 sjalottløk, finhakket
- 1 ss fennikelfrø, ristet i en tørr panne
- 4 selleristenger, skåret i 0,5 cm skiver
- 1 ss avrent, hakkede kapers
- 0,6 dl tørr hvitvin
- 1 ss rødvinseddik
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1,4 kg modne arvetomater, delt i båter
- 2,4 dl godt pakket, håndrevet fersk basilikum
Ingredienser
- 2 ss olivenolje
- 4 stripet bassfileter (170 g hver)
- Salt og nykvernet svart pepper
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1/2 bunt timianstilker
- 3 ss ristet hvitløksolje
- 6 hvitløksfedd, finhakket
- 2 sjalottløk, finhakket
- 1 ss fennikelfrø, ristet i en tørr panne
- 4 selleristenger, skåret i 0,5 cm skiver
- 1 ss avrent, hakkede kapers
- 0,6 dl tørr hvitvin
- 1 ss rødvinseddik
- Revet skall og saft av 1 sitron
- 1,4 kg modne arvetomater, delt i båter
- 2,4 dl godt pakket, håndrevet fersk basilikum
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175°C.
- I en stor, ovnsikker non-stick stekepanne, varm opp olivenoljen over middels høy varme.
- Krydre fisken rikelig med salt og pepper, og strø over sitronskall og sitronsaft.
- Når oljen begynner å glitre, legg fiskefiletene med skinnsiden ned i pannen og la dem koke, uten å flytte på dem, til skinnet er sprøtt og gyllent, ca. 45 sekunder til 1 minutt.
- Gi et lett dytt for å løsne skinnet fra pannen.
- Tilsett timiankvistene.
- Overfør pannen til ovnen og stek til fisken lett flaker med en gaffel, ca. 6 til 8 minutter.
- Ta fisken ut av ovnen og legg den på tørkepapir.
- For å lage scampien: I en stor stekepanne, varm opp hvitløksoljen over middels høy varme.
- Tilsett hvitløk, sjalottløk og fennikelfrø, og kok, rør jevnlig, til sjalottløken er gjennomsiktig, ca. 2 minutter.
- Tilsett selleri og kapers, og kok til sellerien har myknet, ca. 2 minutter.
- Hell i vinen og kok til den er redusert til halvparten, ca. 1 minutt.
- Tilsett eddik, sitronskall og sitronsaft, tomater og basilikum, og kok i 1 til 2 minutter for å blande smakene og varme opp tomatene.
- Server fisken med tomatscampi på toppen.
Om denne retten
Denne møre og saftige stripete bassen er en ekte delikatesse, hvor det deilige hvite kjøttet kontrasterer perfekt med den fyldige smaken av ristet hvitløk, fennikel og modne arvetomater. Oppskriften kombinerer fiskens lekre natur med den sydlandske, italienske smakskombinasjonen – et festmåltid som byr på både god helse og god smak.
Tips og Varianter
- 1Ristes hvitløken riktig får den en nydelig nøttesmak som løfter rettens smaker. Prøv også å bruke en god kvalitet rødvinseddik for en ekstra syrlighet som balanserer tomatenes sødme.
- 2For å få den sprøeste stekehuden på fisken, sørg for at fisken er helt tørr før du legger den i pannen. Bruk også en virkelig varm stekepanne for å oppnå et perfekt resultat.
Serveringsforslag
Denne retten passer perfekt til et glass tørr, mineralsk hvitvin. Serveres gjerne med en enkel grønn salat for å nyte de friske, syrlige smakene til fulle.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stripet bass med scampi og arvetomater?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stripet bass med scampi og arvetomater. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stripet bass med scampi og arvetomater?▼
Total tilberedningstid for Stripet bass med scampi og arvetomater er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stripet bass med scampi og arvetomater vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stripet bass med scampi og arvetomater?▼
En porsjon av Stripet bass med scampi og arvetomater inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





