Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt
Oppskrift på saftig stekt kyllingbryst servert med søte zibibbo-rosiner og kremet perlespelt, perfekt for en smakfull middag.

Foto av Willians Huerta på Pexels
Ingredienser
- 4 stk kyllingbryst (ca. 600 g)
- salt og nykvernet svart pepper
- 2 ss olivenolje
- 0.6 dl hakket fennikel
- 1 kvist salvie
- 1 sitron, revet skall
- 1 ss sitronsaft
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1.2 dl søtvin (f.eks. Passito eller Moscato de Pantelleria)
- 1.2 dl Zibibbo-rosiner (eller andre lyse rosiner)
- 2.4 dl kyllingkraft
- 0.6 dl kremfløte
- 2 ss smør
- 2.4 dl søte, steinfrie druer, delt i to
- 8 sprø salvieblader, fritert (til pynt)
- 2 ss olivenolje
- 0.6 dl hakket løk
- 2.4 dl perlespelt
- 1 ts salt
- 4.7 dl varm kyllingkraft
- 1 ss smør
- 1 ss finhakket persilleblader
- 500-700 g kyllingbein, inkludert nakker og føtter, grovhakket
- 1 middels løk, skrelt, trimmet og tynnsnittet
Ingredienser
- 4 stk kyllingbryst (ca. 600 g)
- salt og nykvernet svart pepper
- 2 ss olivenolje
- 0.6 dl hakket fennikel
- 1 kvist salvie
- 1 sitron, revet skall
- 1 ss sitronsaft
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1.2 dl søtvin (f.eks. Passito eller Moscato de Pantelleria)
- 1.2 dl Zibibbo-rosiner (eller andre lyse rosiner)
- 2.4 dl kyllingkraft
- 0.6 dl kremfløte
- 2 ss smør
- 2.4 dl søte, steinfrie druer, delt i to
- 8 sprø salvieblader, fritert (til pynt)
- 2 ss olivenolje
- 0.6 dl hakket løk
- 2.4 dl perlespelt
- 1 ts salt
- 4.7 dl varm kyllingkraft
- 1 ss smør
- 1 ss finhakket persilleblader
- 500-700 g kyllingbein, inkludert nakker og føtter, grovhakket
- 1 middels løk, skrelt, trimmet og tynnsnittet
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
- Krydre kyllingbrystene med salt og pepper. Varm opp 2 ss olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Brun kyllingen med skinnsiden ned til den er gyllen, ca. 3 minutter. Vend og stek ytterligere 3 minutter.
- Sett stekepannen med kyllingen i ovnen og stek i 15 til 20 minutter, eller til den er gjennomstekt. Ta kyllingen ut av pannen og hold den varm.
- Fjern overflødig fett fra stekepannen. Tilsett hakket fennikel, salviekvist, sitronskall, sitronsaft og rosiner. Deglaser pannen med hvitvin og søtvin. La det koke opp og reduser til halvparten.
- Tilsett kyllingkraft og fløte, og la det koke til sausen er litt tykkere. Ta ut salviekvisten og rør inn 2 ss smør og de delte druene. Hold sausen varm.
- For å lage perlespelt: Varm opp 2 ss olivenolje i en kjele. Tilsett hakket løk og la det surre i 1 minutt til det er blankt (ikke brunt).
- Tilsett perlespelt og rør til det er godt dekket av olje. Krydre med 1 ts salt og tilsett 2.4 dl kyllingkraft. Rør av og til til to tredjedeler av væsken er absorbert.
- Tilsett den resterende kyllingkraften (2.3 dl) og kok til perlespelten er al dente. Smak til med salt, rør inn 1 ss smør og avslutt med hakket persille. Sett til side og hold varm.
- For servering: Legg noen spiseskjeer perlespelt midt på en tallerken. Skjær hvert kyllingbryst diagonalt i to biter. Legg dem oppå perlespelten.
- Hell over sausen og dryss med de friterte salviebladene. Server umiddelbart.
- For å lage kyllingkraft: Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Fordel kyllingbein og løkskiver i en stekeform og sett i ovnen. Vend beina slik at de blir brune på alle sider, ca. 30 minutter. Pass på at de ikke brenner seg, da det vil gi kraften en bitter smak.
- Overfør bein og løk til en kraftkjele, og sett stekeformen på komfyren. På middels høy varme, deglaser formen med 4.7 dl vann, og skrap opp alle bitene som sitter fast i bunnen. Hell det over i kraftkokeren og tilsett 3 liter vann. Kok opp, skru ned varmen, og la det småkoke i 3 timer.
- Sil kraften over i en ren kraftkjele og kok i 20 til 30 minutter, til den er redusert til ca. 4.7 dl. Da er kraften mer konsentrert og smakfull. Sil den over i en ren bolle og avkjøl.
- Siden brun kraft hovedsakelig brukes som basis for sauser og bare en liten mengde brukes av gangen, hell den avkjølte kraften i en isbitform. Når den er helt frossen, løs opp kubene, legg dem i en plastpose, og sett dem tilbake i fryseren. Når det trengs, kan en eller to kuber tines og brukes i en oppskrift.
Om denne retten
Denne spennende retten med stekt kyllingbryst, søte zibibbo-rosiner og nøtteaktig perlespelt tar oss med på en smaksreise til Middelhavsregionen. Kombinasjonen av de syrlige, friske sitrustonene, de sprø salviebladene og den komplekse søte-syrlige sausen skaper en uimotståelig rett som bringer solstrålende Sicilia rett hjem på tallerkenen din.
Tips og Varianter
- 1Brun kyllingen godt for å få en sprø og gyllenbrun stekeskorpe – dette gir masse smak.
- 2Sørg for å deglasere stekepannen skikkelig med vinen for å få tak i alle de gode stekesporene som sitter fast.
- 3Det er viktig å redusere sausen skikkelig slik at den får en tykk, sirupsaktig konsistens som klamrer seg godt til kyllingen.
Serveringsforslag
Denne retten passer perfekt til et glass krydret rødvin fra Sicilia. Servér den med en frisk salat av blandet grønt, cherrytomater og ristede mandler for en balansert og spennende smaksopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt?▼
Total tilberedningstid for Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt?▼
En porsjon av Stekt kyllingbryst med zibibbo-rosiner og perlespelt inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





