letthovedrett

Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål

25 min

Lær hvordan du lager en smakfull og sunn spaghetti aglio e olio med rikelig grønnkål. En rask og enkel rett for en sunn hverdagsmiddag.

Ingredienser

4porsjoner
  • Kosher-salt
  • 3 store eller 4 mindre bunter med grønnkål (ca. 680 g)
  • 5 hvitløksfedd
  • 0.6 dl olivenolje, pluss litt til å dryppe over
  • Nykvernet svart pepper
  • 340 g spaghetti, tykk spaghetti, bucatini eller annen lang pasta
  • Parmesanost og knuste rød pepperflak (til servering)
  • Flakete havsalt
Kalorier450 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåLett

Om denne retten

Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål er en enkel oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer Kosher-salt, hvitløksfedd, Nykvernet svart pepper. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
  • 2Kok pastaen i rikelig med saltet vann og spar litt kokevannet til sausen — stivelsen hjelper sausen å feste seg.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål?

Total tilberedningstid for Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål vanskelig å lage?

Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.

Hvor mange kalorier er det i Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål?

En porsjon av Spaghetti Aglio e Olio med grønnkål inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!