middelshovedrett

Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk

40 min

Oppdag en smakfull oppskrift på soyaglaserade kyllinglår servert med asparges og vårløk. En enkel og deilig rett perfekt for hverdagsmiddagen.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ts anisfrø
  • 4 hvitløksfedd, finhakket
  • 0.5 dl fersk limejuice, pluss limebåter til servering
  • 0.5 dl soyasaus med redusert saltinnhold
  • 2 ss honning
  • 8 kyllinglår (ca. 1.8 kg)
  • 1 bunt asparges (ca. 340 g), trimmet
  • 2 bunter vårløk, trimmet
  • 2 ss vegetabilsk olje
  • Kosher-salt, nykvernet pepper
  • 1.2 dl ferske korianderblader med tynne stilker
Kalorier350 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer anisfrø, hvitløksfedd, finhakket, soyasaus med redusert saltinnhold og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Kyllingen kan marineres dagen før. Dekk til og oppbevar i kjøleskap for å spare tid på middagsdagen.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk?

Total tilberedningstid for Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk?

En porsjon av Soyaglaserade kyllinglår med asparges og vårløk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!