Frosne smoothiepinner med frukt og spinat
Oppskrift på frosne smoothiepinner, en frisk og enkel dessert perfekt for sommeren. Lag dine egne sunne ispinner med frukt og spinat.
Foto av Nicola Barts på Pexels
Ingredienser
- 3.5 dl hakket honningmelon
- 2.5 dl løst pakket babyspinat
- 2.5 dl grønne druer
- 2 dl appelsinjuice
- 1 dl skivede bananer (ca. 1 liten)
- 0.75 dl vaniljeyoghurt
- 2 ss mandelsmør
- 2 dadler, uten stein
Ingredienser
- 3.5 dl hakket honningmelon
- 2.5 dl løst pakket babyspinat
- 2.5 dl grønne druer
- 2 dl appelsinjuice
- 1 dl skivede bananer (ca. 1 liten)
- 0.75 dl vaniljeyoghurt
- 2 ss mandelsmør
- 2 dadler, uten stein
Slik gjør du:
- Ha melon, spinat, druer, appelsinjuice, bananer, yoghurt, mandelsmør og dadler i en blender, og kjør til blandingen er helt glatt.
- Fyll ispinneformer med smoothieblandingen.
- Sett ispinnene i formene, og frys over natten, eller til de er helt frosne.
Om denne retten
Frosne smoothiepinner med frukt og spinat er en enkel oppskrift i kategorien dessert som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakket honningmelon, løst pakket babyspinat, grønne druer og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En deilig avslutning på måltidet! Kan forberedes på forhånd for stressfri servering.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Spinat krymper kraftig ved tilberedning — bruk dobbelt så mye som du tror du trenger.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frosne smoothiepinner med frukt og spinat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frosne smoothiepinner med frukt og spinat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frosne smoothiepinner med frukt og spinat?▼
Total tilberedningstid for Frosne smoothiepinner med frukt og spinat er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frosne smoothiepinner med frukt og spinat vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frosne smoothiepinner med frukt og spinat?▼
En porsjon av Frosne smoothiepinner med frukt og spinat inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Kremet banansplit-pai med jordbær
Druegelé med sitronbasilikum og krystallisert ingefær
Grønn blåbærpai med limegelé
Plommer og fersken i blåbær-vaniljesirup
Artisjokk- og olivenoljekake med kiwifryll og kremfrosting
