Skate med villsopp i perlesaus
Oppdag hvordan du kan lage en smakfull skate med villsopp i perlesaus. Enkel oppskrift for en delikat hovedrett med sesongens råvarer.

Foto av Farhad Ibrahimzade på Pexels
Ingredienser
- 1 liten purreløk (kun de hvite og lysegrønne delene), hakket
- 1 ss olivenolje
- 1 middels gulrot, hakket
- 1/2 middels løk, hakket
- 1 hvitløksfedd
- 0.6 dl tørr hvitvin
- 4.7 dl vann
- 1 ts soyasaus
- 1 frisk kvist flatbladet persille
- 1 frisk kvist timian
- 1 laurbærblad (tyrkisk) eller 1/2 (kalifornisk)
- 1 ss tørket porcini, smuldret
- 1 ss hurtigkokende tapioka
- 1/2 ss usaltet smør
- 1/2 ss olivenolje
- 170 g ferske sopp, for eksempel østerssopp og kantarell, renset og delt i to på langs eller i kvarter hvis store
- 1/4 ts salt
- 1/8 ts svart pepper
- 1 stilk selleri, skåret i tynne diagonale skiver
- 1 1/2 ss hvetemel
- 1/4 ts karripulver
- 2 skiver skatefilet (ca. 140-170 g hver), delt på tvers hvis store
- 1/2 ts salt
- 1/8 ts svart pepper
- 1 1/2 ss usaltet smør
Ingredienser
- 1 liten purreløk (kun de hvite og lysegrønne delene), hakket
- 1 ss olivenolje
- 1 middels gulrot, hakket
- 1/2 middels løk, hakket
- 1 hvitløksfedd
- 0.6 dl tørr hvitvin
- 4.7 dl vann
- 1 ts soyasaus
- 1 frisk kvist flatbladet persille
- 1 frisk kvist timian
- 1 laurbærblad (tyrkisk) eller 1/2 (kalifornisk)
- 1 ss tørket porcini, smuldret
- 1 ss hurtigkokende tapioka
- 1/2 ss usaltet smør
- 1/2 ss olivenolje
- 170 g ferske sopp, for eksempel østerssopp og kantarell, renset og delt i to på langs eller i kvarter hvis store
- 1/4 ts salt
- 1/8 ts svart pepper
- 1 stilk selleri, skåret i tynne diagonale skiver
- 1 1/2 ss hvetemel
- 1/4 ts karripulver
- 2 skiver skatefilet (ca. 140-170 g hver), delt på tvers hvis store
- 1/2 ts salt
- 1/8 ts svart pepper
- 1 1/2 ss usaltet smør
Slik gjør du:
- Vask hakket purre godt i en bolle med kaldt vann, rør rundt, løft ut og tørk forsiktig.
- Varm opp 1 ss olivenolje i en tung kjele (3-4 liter) over moderat høy varme til den er varm, men ikke røyker.
- Surr purre, gulrot, løk og hvitløk, ofte omrøring, til grønnsakene er myke og godt brune, ca. 10 minutter.
- Rør inn hvitvin og deglaser kjelen ved å koke opp, røre og skrape opp eventuelle brune biter, 1 minutt.
- Tilsett vann, soyasaus, persille, timian, laurbærblad og porcini. La det småkoke, uten lokk, til væsken er redusert til ca. 1.8 dl (3/4 kopp), ca. 25 minutter.
- Sil kraften gjennom en finmasket sikt over et målebeger, trykk forsiktig på og kast deretter restene. Overfør til en liten kjele.
- Hvis du har mer enn 1.8 dl kraft, kok opp den siltede væsken i noen minutter for å redusere den.
- Varm 1/2 ss smør og 1/2 ss olivenolje i en tung stekepanne (25 cm) til den er varm, men ikke røyker.
- Surr soppen med 1/4 ts salt og 1/8 ts pepper, mens du rører, til den er akkurat mør og gyllen, ca. 4 minutter.
- Tilsett selleri og stek til den er lys grønn og sprø-myk, ca. 2 minutter. Ta av varmen og hold varm, dekket med folie.
- Kok opp kraften, og fjern deretter fra varmen. Rør inn tapioka. La det stå, dekket, i 10 til 15 minutter.
- Mens sausen står, bland mel og karripulver i en flat bolle.
- Tørk fisken godt og krydre med 1/2 ts salt og 1/8 ts pepper. Vend den i melet, rist av overflødig mel og legg den på en tallerken.
- Varm 1 1/2 ss smør i en tung stekepanne (30 cm) over moderat høy varme til skummet legger seg.
- Stek fisken, snu den en gang, til den er gyllen og akkurat gjennomkokt, ca. 5 minutter totalt.
- Varm opp sausen igjen, og smak til med salt og pepper.
- Server fisken med de stekte soppene og sausen.
Om denne retten
Skate med villsopp i perlesaus er en tradisjonell, nordisk inspirert oppskrift som bringer smaken av høstens skogfunn til bordet. Denne retten kombinerer den delikate, jordnære smaken av kantarell og østerssopp med en kremet saus laget av en kraftig fond og små perler av tapioka. Resultatet er en varm og komfortabel rett som gjør seg perfekt til kalde høstkvelder.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, veldrenerte sopper for best resultat – unngå sopper som har blitt liggende for lenge etter plukking.
- 2La tapiokaen stå i kraften i 10-15 minutter for at den skal utvikle den perfekte, kremete konsistensen.
- 3Sprøstekt selleri gir en deilig crunch som kontrasterer den myke soppens tekstur.
Serveringsforslag
Servér denne retten med nybakt, sprøstekt loff eller poteter for å nyte den fulle dybden av smakene. Et glass tørr hvitvin eller et lett øl komplementerer måltidet perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Skate med villsopp i perlesaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Skate med villsopp i perlesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Skate med villsopp i perlesaus?▼
Total tilberedningstid for Skate med villsopp i perlesaus er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Skate med villsopp i perlesaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Skate med villsopp i perlesaus?▼
En porsjon av Skate med villsopp i perlesaus inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





