Kremet sjokolade-banan tofu-pudding
Enkel oppskrift på en kremet og sunn sjokolade-banan tofu-pudding. Perfekt som dessert eller snacks for hele familien.
Foto av Rahib Yaqubov på Pexels
Ingredienser
- 1 banan, delt i biter
- 1 pakke (340 g) myk silketofu
- 0,6 dl melis
- 5 ss usøtet kakaopulver
- 3 ss soyamelk
- 1 klype malt kanel
Ingredienser
- 1 banan, delt i biter
- 1 pakke (340 g) myk silketofu
- 0,6 dl melis
- 5 ss usøtet kakaopulver
- 3 ss soyamelk
- 1 klype malt kanel
Slik gjør du:
- Ha banan, tofu, melis, kakaopulver, soyamelk og kanel i en blender.
- Kjør til en jevn puré.
- Hell blandingen i individuelle serveringsskåler.
- Sett skålene i kjøleskapet i minst 1 time før servering.
Om denne retten
Denne deilige sjokolade-banan tofu-puddingen er ikke bare en sunn dessert, men også et himmelsk møte mellom tropiske frukter og næringsrik, kremet tofu. Oppskriften er inspirert av den japanske shojin-ryori-tradisjonen, der plantebaserte retter står i sentrum, og den er perfekt som en lett, næringsrik avslutning på et måltid eller som en forfriskende snack.
Tips og Varianter
- 1Bruk fullt modne, søte bananer for best smak og konsistens.
- 2Erstatt soyamelken med mandel- eller havremelk for en ekstra kremet og nøtteaktig smak.
- 3Avkjøl puddingen i kjøleskapet i minst 1 time for at den skal bli fast og kremet.
Serveringsforslag
Servér den nydelige puddingen toppet med litt friske bær, ristede mandler eller syrlige bringebær for en herlig kontrast til den søte, kremete konsistensen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet sjokolade-banan tofu-pudding?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet sjokolade-banan tofu-pudding. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet sjokolade-banan tofu-pudding?▼
Total tilberedningstid for Kremet sjokolade-banan tofu-pudding er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet sjokolade-banan tofu-pudding vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Kremet sjokolade-banan tofu-pudding?▼
En porsjon av Kremet sjokolade-banan tofu-pudding inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
