Sesam- og sitronkylling med salat
Denne oppskriften på sesam- og sitronkylling er en enkel, smakfull rett som passer perfekt til hverdagsmiddagen. Klar på ca. 30 minutter!

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 1 ss ristede sesamfrø
- 1 ss finrevet sitronskall
- 2 ts tørket timian
- 0.5 ts sukker
- Kosher-salt
- Nykvernet pepper
- 8 kyllinglår med skinn og bein, trimmet (ca. 900–1130 g)
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 ss rødvinseddik
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 2 romainesalathoder, hakket (ca. 1.9 liter)
- 1 agurk, hakket
- 1 tomat, hakket
- 4.7 dl lettsaltede pitachips, knust
Ingredienser
- 1 ss ristede sesamfrø
- 1 ss finrevet sitronskall
- 2 ts tørket timian
- 0.5 ts sukker
- Kosher-salt
- Nykvernet pepper
- 8 kyllinglår med skinn og bein, trimmet (ca. 900–1130 g)
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 ss rødvinseddik
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 2 romainesalathoder, hakket (ca. 1.9 liter)
- 1 agurk, hakket
- 1 tomat, hakket
- 4.7 dl lettsaltede pitachips, knust
Slik gjør du:
- Forvarm grillen.
- Lag krydderblandingen: Bland sesamfrø, sitronskall, timian, sukker, 0.5 ts salt og 0.25 ts pepper i en krydderkvern. Puls til frøene er lett knuste.
- Krydre kyllingen med salt og all krydderblandingen, bortsett fra omtrent 1.5 ss.
- Legg kyllingen med skinnsiden ned på en grillrist eller et stekebrett med rist.
- Grill kyllingen, snu den og roter brettet halvveis gjennom, til den er gyllen og et kjøtttermometer viser 77 °C. Dette tar omtrent 8 til 10 minutter på hver side.
- Lag dressingen: Bland 1 ss av den reserverte krydderblandingen, sitronsaft, eddik og salt etter smak i en bolle.
- Visp inn olivenoljen.
- Når kyllingen er ferdig, visp inn 1 ss av stekesjyen i dressingen.
- Tilsett salat, agurk, tomat og pitachips i dressingen. Krydre med salt og pepper og vend forsiktig.
- Strø resten av krydderblandingen (0.5 ss) over kyllingen og server med salaten.
Om denne retten
Sesam- og sitronkylling med salat er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer ristede sesamfrø, finrevet sitronskall, tørket timian og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
- 5Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sesam- og sitronkylling med salat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sesam- og sitronkylling med salat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sesam- og sitronkylling med salat?▼
Total tilberedningstid for Sesam- og sitronkylling med salat er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sesam- og sitronkylling med salat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sesam- og sitronkylling med salat?▼
En porsjon av Sesam- og sitronkylling med salat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





