Ingredienser
- 450 g tørkede svarte bønner
- 0.5 dl vegetabilsk olje
- 1 stor gul løk, finhakket
- 1 ss røkt paprika
- 2 ts spisskummenfrø
- 1 rød paprika, i terninger
- 1 grønn paprika, i terninger
- 8 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ts tørket meksikansk oregano, knust mellom fingrene
- 2 laurbærblad
- 14 dl grønnsaksbuljong
- 2.5 dl hakket røkt tempeh-bacon (f.eks. Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
- 2 ss mørk rom (valgfritt)
- 1 jalapeño, uten frø og hakket
- 4.5 dl vann
- 1.5 ts salt
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1 dl skivede hardkokte egg (valgfritt)
- 1 dl finhakket rød løk
Ingredienser
- 450 g tørkede svarte bønner
- 0.5 dl vegetabilsk olje
- 1 stor gul løk, finhakket
- 1 ss røkt paprika
- 2 ts spisskummenfrø
- 1 rød paprika, i terninger
- 1 grønn paprika, i terninger
- 8 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ts tørket meksikansk oregano, knust mellom fingrene
- 2 laurbærblad
- 14 dl grønnsaksbuljong
- 2.5 dl hakket røkt tempeh-bacon (f.eks. Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
- 2 ss mørk rom (valgfritt)
- 1 jalapeño, uten frø og hakket
- 4.5 dl vann
- 1.5 ts salt
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1 dl skivede hardkokte egg (valgfritt)
- 1 dl finhakket rød løk
Slik gjør du:
- Legg svarte bønner i en stor beholder og dekk med flere centimeter kaldt vann. La stå i 8 timer eller over natten. Sil av bønnene og skyll dem med friskt vann.
- Varm opp olje i en stor gryte eller kjele over middels varme. Kok og rør inn gul løk, paprika og spisskummenfrø til det dufter godt, ca. 3 minutter.
- Tilsett rød paprika, grønn paprika, hvitløk, oregano og laurbærblad. Kok og rør til løken er gjennomsiktig og paprikaen er myk, 6 til 8 minutter.
- Bland grønnsaksbuljong, svarte bønner, tempeh, rom og jalapeño i løkblandingen. Øk varmen til middels pluss, la det småkoke, reduser varmen til middels minus, og kok til bønnene er møre, ca. 45 minutter.
- Hell vann i bønneblandingen. Smak til med 1.5 teskje salt.
- La det småkoke, med av og til røring, til bønnene begynner å falle fra hverandre og suppen tykner, 30 til 40 minutter. Smak til med salt og pepper.
- Fjern og kast laurbærbladene.
- Server suppen i boller og pynt med hardkokte egg og rød løk.
Om denne retten
Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 85 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer tørkede svarte bønner, vegetabilsk olje, stor gul løk, finhakket og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?▼
Total tilberedningstid for Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe er omtrent 85 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?▼
En porsjon av Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






