middelshovedrett

Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe

85 min

Lær hvordan du lager en smakfull og enkel røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe. Perfekt for en varmende middag hele året!

Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe

Foto av Nic WoodPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 450 g tørkede svarte bønner
  • 0.5 dl vegetabilsk olje
  • 1 stor gul løk, finhakket
  • 1 ss røkt paprika
  • 2 ts spisskummenfrø
  • 1 rød paprika, i terninger
  • 1 grønn paprika, i terninger
  • 8 hvitløksfedd, finhakket
  • 2 ts tørket meksikansk oregano, knust mellom fingrene
  • 2 laurbærblad
  • 14 dl grønnsaksbuljong
  • 2.5 dl hakket røkt tempeh-bacon (f.eks. Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
  • 2 ss mørk rom (valgfritt)
  • 1 jalapeño, uten frø og hakket
  • 4.5 dl vann
  • 1.5 ts salt
  • salt og nykvernet svart pepper etter smak
  • 1 dl skivede hardkokte egg (valgfritt)
  • 1 dl finhakket rød løk
Kalorier250 kcal
Total tid85 min
Forberedelse10 min
Steketid75 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 85 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer tørkede svarte bønner, vegetabilsk olje, stor gul løk, finhakket og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
  • 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?

Total tilberedningstid for Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe er omtrent 85 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe?

En porsjon av Røykfylt vegetarisk cubansk svartbønnesuppe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!