middelshovedrett

Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker

60 min

Enkel oppskrift på rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker. Perfekt for en sunn og smakfull middag som hele familien vil like.

Ingredienser

4porsjoner
  • 900 g kyllingbiter med skinn
  • 3 ss tørket rosmarin, delt i tre deler
  • 1 ss malt cayennepepper
  • salt og nykvernet svart pepper etter smak
  • 3 gule squash, skåret i 2,5 cm tykke skiver
  • 3 zucchini, skåret i 2,5 cm tykke skiver
  • 1 gul løk, grovhakket
  • 1,8 dl drueplommetomater
  • 1,2 dl ekstra virgin olivenolje
  • 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ss hvitløkssalt
  • 1 ss fersk, hakket persille
Kalorier350 kcal
Total tid60 min
Forberedelse15 min
Steketid45 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer kyllingbiter med skinn, tørket rosmarin, delt i tre deler, malt cayennepepper. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker?

Total tilberedningstid for Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker?

En porsjon av Rosmarinkylling med ovnsbakte grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!