middelshovedrett

Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris

40 min

Lær å lage Masoor Dal (røde splitlinser) med ris. En enkel, næringsrik og velsmakende indisk middagsrett, perfekt for hverdagen.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.5 dl basmatiris
  • 18 dl vann, delt
  • 2.5 dl røde linser (masoor dal), skylt
  • 1.25 dl finhakket rød løk (valgfritt)
  • 1 ts malt spisskummen
  • 1 ts malt koriander
  • 1 ts salt, eller etter smak
  • 0.5 ts malt svart pepper (valgfritt)
  • 0.5 ts cayennepepper (valgfritt)
  • 0.5 ts malt gurkemeie
  • 2.5 dl brokkolibuketter (valgfritt)
  • 2.5 dl hakkede tomater (valgfritt)
  • 2.5 dl frosne erter (valgfritt)
  • 1 ss olivenolje, eller etter behov
  • 2.5 dl skivede sopp (valgfritt)
  • 1 ss skrelt, finrevet fersk ingefær
  • 2 hvitløksfedd, finrevet
Kalorier250 kcal
Total tid40 min
Forberedelse10 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Masoor Dal er en tradisjonell indisk linsrett som er både næringsrik og deilig. De røde linsene har en naturlig søtlig og nøttete smak, og retten får en fin fylde av krydder som spisskummen og koriander. Som en enkel hverdagsrett eller når man skal kose seg, vil denne lystvekkende linsegryta fylle både mage og hjerte.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk gjerne fersk ingefær for å få en ekstra friskhet og dybde i smaken.
  • 2- Prøv å tilføre litt ekstra grønnsaker som brokkoli eller erter for mer tekstur.
  • 3- Ikke nøl med å bruke rød løk - den tilfører en fin sødme som balanserer krydderet.

Serveringsforslag

Server den tradisjonelle masoor dal med kremet, krydret basmatiris og et lite glass kjølig, sitruspreget hvitvin for en perfekt balansert måltidsopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris?

Total tilberedningstid for Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris?

En porsjon av Masoor Dal (Røde Splitlinser) med Ris inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!