Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør
Oppskrift på saftig kyllingbryst fylt med pølse, bakt i ovn, med deilige sideretter. Perfekt for en smakfull middag eller helgemiddag.

Foto av Dmitriy Tarasenko på Pexels
Ingredienser
- 4 benfrie, skinnfrie kyllingbryst
- 4.7 dl mel til panering
- 6 lønnesiruppølser (maple breakfast sausages)
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 2.4 dl ferdiglaget basilikumpesto
- 2.4 dl kondensert melk eller fløte
- 0.6 dl mørke rosiner
- 2.4 dl varmt vann
- 2 (280 g) pakker frossen spinat
- 1 middels gul løk
- 2 modne tomater på stilk
- Usaltet smør til steking
- 4 squashblomster
- Liten bit Brie-ost
- 225 g ferske grønne bønner
- 1 fersk sitron
Ingredienser
- 4 benfrie, skinnfrie kyllingbryst
- 4.7 dl mel til panering
- 6 lønnesiruppølser (maple breakfast sausages)
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 2.4 dl ferdiglaget basilikumpesto
- 2.4 dl kondensert melk eller fløte
- 0.6 dl mørke rosiner
- 2.4 dl varmt vann
- 2 (280 g) pakker frossen spinat
- 1 middels gul løk
- 2 modne tomater på stilk
- Usaltet smør til steking
- 4 squashblomster
- Liten bit Brie-ost
- 225 g ferske grønne bønner
- 1 fersk sitron
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Forbered kyllingen: Hvis frossen, tin kyllingbrystene, skyll dem, tørk dem godt og sett til side.
- Bruk en stor flat tallerken til å forberede paneringsmel med salt og pepper, og sett til side.
- Ta ut 2 av lønnesiruppølsene og del dem i to slik at du får 4 biter.
- Åpne kyllingbrystene og fjern "fileten" (den lille indrefileten) og sett den til side for annen bruk.
- Lag en liten lomme på innsiden av hvert bryst.
- Plasser én av pølsebitene i lommen og pakk brystet rundt den, slik at det dannes en lukket beholder som omfavner pølsen.
- Vend brystene i det forberedte melblandingen og legg de fire brystene på en ren tallerken.
- Varm opp 2 ss olivenolje i en ovnsfast stekepanne med lokk.
- Begynn med den åpne enden først, og brun brystene godt. Vær forsiktig så du ikke åpner den lukkede delen.
- Når brystene koker, vil åpningen forsegle seg, noe som gjør det lettere å fullføre stekingen og bruningen.
- Når de er godt brunet, dekk til og sett i ovnen for å steke ferdig.
- Lag en liten saus ved å blande basilikumpesto og fløte i en liten kjele, og rør godt.
- La det småkoke på middels varme, og reduser blandingen med en tredjedel. Sett til side.
- For spinaten: Bløtlegg rosiner i en kopp med varmt vann og sett til side.
- Kutt den resterende pølsen i små biter og sett til side.
- Ta ut den frosne spinaten fra pakken. Kutt forsiktig blokkene i 8 store biter.
- Bruk en stekepanne med lokk og surr løk i 2 ss olivenolje i 2 minutter.
- Tilsett pølsen og la den få en lett bruning.
- Tilsett den frosne spinaten og dekk til.
- Når spinaten er helt tint, bland løk og pølse, og smak til med salt.
- Tilsett rosiner og væsken deres, og la det småkoke i ca. 10 minutter.
- La væsken fordampe, men pass på at det ikke tørker ut.
- Tomater, squashblomster og grønne bønner: Bruk en non-stick panne og stek tomatene raskt i litt smør.
- Ikke kok dem mer enn 30 sekunder på hver side. Sett til side.
- Åpne forsiktig squashblomsten og fjern pistillen i midten.
- Erstatt den med en liten bit brie og lukk blomsten igjen.
- Bruk samme panne som tomatene til å raskt koke squashblomstene.
- De er ferdige når du ser at brien smelter. Ta dem ut av pannen og legg én på hver av de stekte tomatskivene.
- Kok opp en kjele med lettsaltet vann. Tilsett grønne bønner og kok til ønsket konsistens.
- Dress med ekstra virgin olivenolje og litt ferskpresset sitron. Krydre med nykvernet svart pepper.
- Ta ut de stekte kyllingbrystene fra ovnen.
- Plasser ett bryst midt på den nederste tredjedelen av hver tallerken.
- Legg en tomat toppet med en squashblomst oppå hvert bryst, sentrert over det.
- Ram inn tallerkenen med noen dressede grønne bønner på den ene siden og den sautérte spinaten på den andre.
- Varm forsiktig opp basilikumpestosausen igjen, og legg 2–3 skjeer med saus på hvert bryst.
- Server varm og nyt.
Om denne retten
Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 70 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer benfrie, skinnfrie kyllingbryst, mel til panering, ekstra virgin olivenolje og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Ikke kok fløtesausen for hardt etter at fløten er tilsatt, da kan den skille seg.
- 5Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør?▼
Total tilberedningstid for Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør er omtrent 70 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør?▼
En porsjon av Pølsestuffet ovnsbakt kyllingbryst med tilbehør inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





