Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa
Lær hvordan du lager en smakfull pannestekt laks med en frisk salsa av plomme, fersken og tomat. Perfekt for en sommerlig middagsopplevelse.

Foto av Kevin Zamorano på Pexels
Ingredienser
- 1 ss usaltet smør
- 1 ss finhakket hvitløk
- 3 ss finhakket sjalottløk
- 0.6 dl ferske basilikumblader, lett pakket
- En klype rød pepperflak
- 340 g ferske, modne fersken, blansjert, skrelt, uten stein og hakket
- 225 g modne tomater, blansjert, skrelt, uten frø og hakket
- 0.6 dl sukker
- 1.2 dl eplecidereddik
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 4 laksefileter (ca. 170–200 g hver), tørket med papirhåndklær
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
Ingredienser
- 1 ss usaltet smør
- 1 ss finhakket hvitløk
- 3 ss finhakket sjalottløk
- 0.6 dl ferske basilikumblader, lett pakket
- En klype rød pepperflak
- 340 g ferske, modne fersken, blansjert, skrelt, uten stein og hakket
- 225 g modne tomater, blansjert, skrelt, uten frø og hakket
- 0.6 dl sukker
- 1.2 dl eplecidereddik
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 4 laksefileter (ca. 170–200 g hver), tørket med papirhåndklær
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
Slik gjør du:
- Smelt smør i en stor, tykk stekepanne over middels høy varme.
- Tilsett hvitløk, sjalottløk, basilikumblader og pepperflak. Dekk delvis til og kok over lav varme i 1 til 2 minutter.
- Fjern lokket, rør inn plommer, fersken og tomater. Kok i 2 til 3 minutter til de begynner å mykne.
- Tilsett sukker og kok til det er smeltet.
- Rør inn eddik og kok på lav varme til frukten er helt myk, rør av og til.
- Overfør blandingen til en foodprosessor eller blender og kjør til den er jevn.
- Smak til med salt og pepper. Hell over i en bolle og sett til side.
- Gni laksen lett inn med olivenolje. Krydre med salt og pepper.
- Varm opp resten av olivenoljen i en stor stekepanne over middels høy varme.
- Legg i laksen og stek den til den er lett brunet, ca. 3 til 4 minutter.
- Snu og kok den andre siden i samme tid for medium-rare, eller 5 minutter for medium.
- Ta ut laksen og server hver laksefilet med en generøs skje frukt-salsa over. Sett resten av salsaen på bordet.
Om denne retten
Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer usaltet smør, finhakket hvitløk, finhakket sjalottløk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For best resultat, ta laksen ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning slik at den får romtemperatur.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa?▼
Total tilberedningstid for Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa?▼
En porsjon av Pannestekt laks med frukt- og tomatsalsa inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





