Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål
En enkel oppskrift på ovnsbakt kylling servert med ristede røde bliss-poteter og blomkål. Perfekt for en smakfull og sunn middag.

Foto av Tim Douglas på Pexels
Ingredienser
- 115 g usaltet smør, romtemperert
- 2-3 kvister timian
- 1 ss finhakket flatbladpersille
- Saften og skallet av 2 sitroner
- 2 kyllinger à 2-2.3 kg, frittgående og økologiske, skylt og tørket
- 2 ss kosher salt
- 2 ts nykvernet svart pepper
- 1 stor løk, grovhakket
- 4 mellomstore gulrøtter, grovhakket
- 4 selleristilker, grovhakket
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1 ss kosher salt
- 2 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss hvitløksgranulat
- 1 ss løkgranulat
- 1 ss tørket oregano
- 2 ts paprika
- 2.5 kg små Red Bliss-poteter, skrubbet og skylt
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 2 store blomkålhoder
- 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss kosher salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss hvitløksgranulat
- 1 ss løkgranulat
- 2 ss hakket flatbladpersille
- 0.5 ts rød chili flakes
Ingredienser
- 115 g usaltet smør, romtemperert
- 2-3 kvister timian
- 1 ss finhakket flatbladpersille
- Saften og skallet av 2 sitroner
- 2 kyllinger à 2-2.3 kg, frittgående og økologiske, skylt og tørket
- 2 ss kosher salt
- 2 ts nykvernet svart pepper
- 1 stor løk, grovhakket
- 4 mellomstore gulrøtter, grovhakket
- 4 selleristilker, grovhakket
- 2.4 dl tørr hvitvin
- 1 ss kosher salt
- 2 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss hvitløksgranulat
- 1 ss løkgranulat
- 1 ss tørket oregano
- 2 ts paprika
- 2.5 kg små Red Bliss-poteter, skrubbet og skylt
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 2 store blomkålhoder
- 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss kosher salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss hvitløksgranulat
- 1 ss løkgranulat
- 2 ss hakket flatbladpersille
- 0.5 ts rød chili flakes
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 °C.
- For å forberede kyllingen, bland smør, timianblader, persille, sitronjuice og sitronskall i en liten bolle, og rør godt.
- Gni urtesmøret under skinnet på brystet og over kjøttet på kyllingen.
- Krydre kyllingen over det hele med salt og pepper.
- Legg vingespissene under ryggsiden på kyllingen, og bruk kjøkkenhyssing til å binde sammen bena.
- Legg løk, gulrøtter, selleri og timianstilker i en stor stekepanne.
- Hell over hvitvin.
- Dekk med en stekerist, og plasser kyllingen med brystet opp på risten.
- Stek midt i ovnen til kyllingen er gyllenbrun, skinnet er sprøtt, og et steketermometer satt inn i den tykkeste delen av låret viser 75–77 °C, omtrent 1 time og 15 minutter.
- Kast løk, gulrøtter, selleri og timian fra stekepannen.
- Mens kyllingen steker, forbered potetene.
- Bland salt, pepper, hvitløksgranulat, løkgranulat, oregano og paprika i en liten bolle, og rør godt.
- Fordel potetene jevnt på to store bakebrett med kant, og drypp over olivenolje.
- Strø krydderblandingen over potetene, og rist brettene for å dekke jevnt.
- Stek potetene, og vend dem halvveis i steketiden, til de er møre når de stikkes med en kniv og har brune flekker, ca. 45 minutter.
- For å forberede blomkålen, fjern de ytre grønne bladene fra begge hodene, men la kjernene være intakte.
- Plasser ett blomkålhode med bunnen ned på et skjærebrett.
- Bruk en skarp kniv til å skjære det i 2.5 cm store buketter.
- Legg bukettene i en stor bolle.
- Gjenta med det andre blomkålhodet.
- Tilsett olivenolje, salt, svart pepper, hvitløksgranulat, løkgranulat, persille og chili flakes, og vend godt slik at det blir jevnt dekket.
- Fordel blomkålen jevnt på to store bakebrett med kant.
- Stek til den er mør og har gyllenbrune kanter, 20–25 minutter.
- Overfør én av de stekte kyllingene til et serveringsfat, dekk løst med aluminiumsfolie, og la den hvile i 15 minutter.
- For å servere, del kyllingen i 10 stykker, og server med halvparten av de stekte potetene og blomkålen.
Om denne retten
Denne ovnsbakte kyllingen med røde poteter og blomkålbuketter er en mesterlig kombinasjon av smaker og teksturer. Det er en rett som kombinerer økologiske råvarer, tradisjonsrik steketeknikk og moderne smakskombinasjoner. Retten passer perfekt til en stor middag med familie og venner, der du kan vise dine kulinariske ferdigheter og sørge for at alle går fornøyde fra bordet.
Tips og Varianter
- 1Bruk rene, økologiske kyllinger for best mulig smak.
- 2Sørg for å dekke kyllingen godt med det aromatiske urtesmøret for et sprøtt og saftig resultat.
- 3For ekstra sprø poteter, rist potetene godt før de går i ovnen, slik at krydderblandingen fester seg jevnt.
Serveringsforslag
Server den saftige kyllingen, de sprø potetene og den smakfulle blomkålen sammen med en frisk, tørr hvitvin. En enkel, grønn salat kan også passe fint til for å avrunde måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål?▼
Total tilberedningstid for Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål er omtrent 90 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål?▼
En porsjon av Ovnsbakt kylling med røde poteter og blomkål inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





