Ingredienser
- 2 ss asiatisk-inspirert ristet sesamdressing
- 450 g skinn- og benfri kyllingbrystfilet, skåret i 4 cm store biter
- 0.5 dl appelsinjuice
- 2 ss asiatisk-inspirert ristet sesamdressing
- 1 rød paprika, skåret i 2.5 cm store biter
- 1 squash, skåret i 2.5 cm store biter
- 4.5 dl brokkolibuketter
- 2 grønne løk, skåret i 1.5 cm biter
Ingredienser
- 2 ss asiatisk-inspirert ristet sesamdressing
- 450 g skinn- og benfri kyllingbrystfilet, skåret i 4 cm store biter
- 0.5 dl appelsinjuice
- 2 ss asiatisk-inspirert ristet sesamdressing
- 1 rød paprika, skåret i 2.5 cm store biter
- 1 squash, skåret i 2.5 cm store biter
- 4.5 dl brokkolibuketter
- 2 grønne løk, skåret i 1.5 cm biter
Slik gjør du:
- Varm opp en stor stekepanne på middels varme. Ha i 2 ss sesamdressing i pannen.
- Tilsett kyllingen. Kok og rør til den ikke lenger er rosa i midten og begynner å bli brun, ca. 5-7 minutter.
- Rør inn appelsinjuice og ytterligere 2 ss sesamdressing. La det koke opp.
- Rør inn rød paprika, squash, brokkoli og grønn løk. Kok og rør til grønnsakene er møre og brokkolien er klar grønn i fargen, ca. 5-8 minutter.
Om denne retten
Appelsin-kylling risbolle er en enkel oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer asiatisk-inspirert ristet sesamdressing, appelsinjuice, asiatisk-inspirert ristet sesamdressing. Oppskriften gir 2 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Appelsin-kylling risbolle?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Appelsin-kylling risbolle. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Appelsin-kylling risbolle?▼
Total tilberedningstid for Appelsin-kylling risbolle er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Appelsin-kylling risbolle vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Appelsin-kylling risbolle?▼
En porsjon av Appelsin-kylling risbolle inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Saktekokt kylling med dumplings
Kjøttpai (Tourtière) fra Quebec
Sprø tunfisk-tostadas
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
Langkokt oksegryte med sopp og løk
