middelshovedrett

Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng

45 min

Lær hvordan du lager en smakfull meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng. Enkel oppskrift med friske ingredienser, perfekt for hele familien.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 ts malt spisskummen
  • 1 ts chilipulver
  • 0.5 ts kanel
  • 2 ts hvitvinseddik
  • 3 hvitløksfedd
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • 8 kyllinglår (ca. 900 g)
  • 1 stor løk, skivet i tynne skiver
  • 2 tomater, hakket grovt
  • 4 squash (ca. 700 g), skrubbet, delt i to på langs, og kuttet i tverrsnitt på 2 cm
  • 0.6 dl kyllingbuljong
  • 1 til 2 ss avrent, finhakket syltejalapeño (bruk hansker)
  • 1 rød paprika, skåret i 1.5 cm biter
  • 2.4 dl fersk eller tint frossen mais
  • 0.25 ts tørket oregano, smuldret
  • 1.2 dl grovrevet Monterey Jack-ost
Kalorier350 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne meksikanske kylling- og grønnsaksgratengen er et smakfullt og fargerikt måltid som kombinerer det beste av meksikansk og amerikansk mat. Smaker som spisskummen, chili og kanel setter et spennende preg på den møre kyllingen, mens den gylne løken, friske squashen og milde maisen skaper en balansert og rikholdig grønnsakssaus. En rett som garantert vil vekke liv i smaksløkene og løfte dine middagsmåltider til nye høyder.

Tips og Varianter

  • 1Bruk gjerne ett eller to hvitløksfedd ekstra for å forsterke den karakteristiske hvitløkssmaken.
  • 2La løken steke litt lenger for en dypere, karamellisert smak.
  • 3Passer utmerket til å lage i forveien og gratinere like før servering.

Serveringsforslag

Server den varme og dampende kylling- og grønnsaksgratengen med fersk, hakket koriander, rømme og nybakt tortillalefse for en komplett meksikansk opplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng?

Total tilberedningstid for Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng?

En porsjon av Meksikansk kylling- og grønnsaksgrateng inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!