Marokkansk lammetagine med grønnsaker
Lær hvordan du lager en autentisk marokkansk lammetagine. Perfekt for kalde kvelder, enkel å lage og full av smaker. Oppdag oppskriften nå!

Foto av abdellatif jellab på Pexels
Ingredienser
- God olivenolje
- 6 små lammefransede lår (2,3-2,7 kg totalt)
- 7 dl hakket gul løk (2 store løk)
- 3 hvitløksfedd, i tynne skiver
- 1 ss revet fersk ingefær
- 1,5 ts chilipulver
- 1,5 ts malt gurkemeie
- 1,5 ts malt spisskummen
- 0,5 ts malt kardemomme
- 1 (10 cm) kanelstang
- 1 (800 g) boks hakkede tomater, for eksempel San Marzano
- 4,5 dl god kyllingkraft, helst hjemmelaget
- 2 ss lyst brunt sukker, lett pakket
- 4 skiver lime, ca. 1,5 cm tykke
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 450 g Yukon Gold-poteter, uskadet og i 2,5 cm terninger
- 450 g butternut squash, skrelt og i 2,5 cm terninger
- 225 g søtpoteter, uskadet og i 2,5 cm terninger
- Couscous, til servering
Ingredienser
- God olivenolje
- 6 små lammefransede lår (2,3-2,7 kg totalt)
- 7 dl hakket gul løk (2 store løk)
- 3 hvitløksfedd, i tynne skiver
- 1 ss revet fersk ingefær
- 1,5 ts chilipulver
- 1,5 ts malt gurkemeie
- 1,5 ts malt spisskummen
- 0,5 ts malt kardemomme
- 1 (10 cm) kanelstang
- 1 (800 g) boks hakkede tomater, for eksempel San Marzano
- 4,5 dl god kyllingkraft, helst hjemmelaget
- 2 ss lyst brunt sukker, lett pakket
- 4 skiver lime, ca. 1,5 cm tykke
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 450 g Yukon Gold-poteter, uskadet og i 2,5 cm terninger
- 450 g butternut squash, skrelt og i 2,5 cm terninger
- 225 g søtpoteter, uskadet og i 2,5 cm terninger
- Couscous, til servering
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 150 °C. Varm opp 2 ss olivenolje i en veldig stor (30-33 cm) gryte eller støpejernspanne, for eksempel Le Creuset. Tørk lammelårene godt med kjøkkenpapir. Legg lammelårene i gryten i porsjoner og stek over middels varme i 3 minutter på hver side, til de er pent brune. Overfør dem til en tallerken, og brun de resterende stykkene, tilsett litt mer olje om nødvendig. Overfør alle lammelårene til tallerkenen og sett til side.
- Tilsett løk og stek over middels-lav varme i 5 minutter, rør av og til, tilsett mer olje om nødvendig. Tilsett hvitløk og ingefær, og stek i bare 30 sekunder. Tilsett chilipulver, gurkemeie, spisskummen, kardemomme og kanel, og stek i ett minutt. Rør inn tomater og deres væske, kyllingkraft, brunt sukker, lime, 1 ss salt og 1 ts pepper. Tilsett poteter, butternut squash og søtpoteter, og kok opp. Legg lammelårene i gryten, og øs litt av sausen og grønnsakene over dem. (De vil ikke være helt dekket.) Dekk til gryten og stek i 3 timer, til lammelårene er veldig møre. Server varm med couscous.
Om denne retten
Det er noe spesielt over den marokkanske tagineretten. Utover de fantastiske smakene, bærer den med seg en lang kulinarisk tradisjon fra Nord-Afrika. Denne langtidsstekte lammetaginen byr på et fyrverkeri av orientalske krydder, som gifter seg perfekt med det møre kjøttet og de kremete grønnsakene. Resultatet er en rett som er så deilig og kompleks at den fortjener en sentral plass på ethvert middagsbord.
Tips og Varianter
- 1Bruk rikelige mengder olivenolje for å få en flott stekeskorpe på lammekjøttet – dette bygger opp en god base av smak.
- 2La alle krydderne surre sammen med løken før du tilsetter væske – dette intensiverer aromautviklingen.
- 3Dekk til gryten mot slutten av steketiden for å la kjøttet bli silkemykt og grønnsakene gjennomstekte.
Serveringsforslag
Server den marokkanske lammetaginen dampende varm med en kremet couscous. En frisk, syrlig salat med sitrusfilet og mynte vil løfte rettens orientalske smaker ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Marokkansk lammetagine med grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Marokkansk lammetagine med grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Marokkansk lammetagine med grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Marokkansk lammetagine med grønnsaker er omtrent 140 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Marokkansk lammetagine med grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Marokkansk lammetagine med grønnsaker?▼
En porsjon av Marokkansk lammetagine med grønnsaker inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





