Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker
Oppskrift på saftig kylling glasert med lønnesirup og ovnsbakte grønnsaker. Enkel å lage og perfekt for en smakfull middag.

Foto av Tim Douglas på Pexels
Ingredienser
- 2 ss honning-sennepsglasur til kylling
- 1 ss sterk sennep
- 2 ss rapsolje
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 450 g babygulrøtter
- 450 g rosenkål, delt i to
- 450 g røde småpoteter, delt i to
- 1 kylling på ca. 1,5–2 kg, skylt og tørket
- 1 ss kyllingkrydder
- 0,6 dl lønnesirup
- 0,6 dl appelsinjuice
- 1 ss sterk sennep
- 3 ss smør
- Salt
- Nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 2 ss honning-sennepsglasur til kylling
- 1 ss sterk sennep
- 2 ss rapsolje
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 450 g babygulrøtter
- 450 g rosenkål, delt i to
- 450 g røde småpoteter, delt i to
- 1 kylling på ca. 1,5–2 kg, skylt og tørket
- 1 ss kyllingkrydder
- 0,6 dl lønnesirup
- 0,6 dl appelsinjuice
- 1 ss sterk sennep
- 3 ss smør
- Salt
- Nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 °C.
- For grønnsakene: I en liten bolle, visp sammen honning-sennepsglasur, 1 ss sennep, olje, salt og pepper etter smak. Vend grønnsakene i blandingen og fordel dem i ett jevnt lag i bunnen av en stekeplate.
- For kyllingen: Krydre kyllingen med kyllingkrydderet. Legg kyllingen på grønnsakene i stekeformen. Stek til den er gyllen og et steketermometer som settes inn i den tykkeste delen av låret viser 65 °C, ca. 50 minutter til 1 time.
- For glasuren: Mens kyllingen steker, visp sammen lønnesirup, appelsinjuice, 1 ss sterk sennep og smør i en kjele over middels høy varme. La det småkoke til det tykner litt. Smak til med salt og pepper etter behov.
- Når kyllingen nesten er gjennomstekt, pensle den helt med glasuren ved hjelp av en pensel. Hell resten av glasuren over grønnsakene. Stek videre til et steketermometer som settes inn i den tykkeste delen av låret viser 80 °C, i ytterligere 15–20 minutter.
- Ta kyllingen ut av ovnen og la den hvile i 10 minutter før servering.
Om denne retten
Den mørke, gyllenglasserte kyllingen er en sann smakseksplosjon som bringer oss tilbake til tradisjonell hjemmelaget «comfort food». Oppskriften kombinerer den søte og krydrete lønnesirupen med den sennepssterke glasuren for å skape en uimotståelig balanse av smaker. Ledsaget av ovnsbakte grønnsaker blir dette en rett som gir næring til både kropp og sjel.
Tips og Varianter
- 1- Ikke vær redd for å bruke generøst med krydder – kyllingkrydderet gir en flott smaksbase.
- 2- Bland grønnsakene godt i krydderblandingen for at de skal få jevn smak og farge.
- 3- Pensle kyllingen rikelig med glasuren for at den skal få et deilig, glinsende ytre.
Serveringsforslag
Denne retten passer perfekt til en rolig søndagsmiddag sammen med familie eller venner. Server den gjerne med et glass frisk, syrlig eplesider eller en god, fyldig rødvin for å balansere de søte smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker?▼
En porsjon av Lønnesirupglasert kylling med ovnsbakte grønnsaker inneholder omtrent 520 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





