Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker
Oppskrift på lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker – en sunn, enkel og rask middagsrett som passer hele familien. Perfekt for travle hverdager.

Foto av Varun Chandak på Pexels
Ingredienser
- Kosher salt
- 170 g fullkornspaghetti (angel hair)
- 2 ts ekstra jomfru olivenolje
- 1 løk, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 225 g søt italiensk kyllingpølse, uten skinn
- 2 grønne paprika, i terninger
- 225 g sopp (sjampinjong eller cremini), skivet
- 0.5 ts krydret salt
- 0.25 ts italiensk krydderblanding
- 1 boks (800 g) knuste tomater
- 2.4 dl ferske basilikumblader, revet i biter
- Kokespray, til formen
- 1.2 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold
- 1.2 dl revet cheddarost
Ingredienser
- Kosher salt
- 170 g fullkornspaghetti (angel hair)
- 2 ts ekstra jomfru olivenolje
- 1 løk, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 225 g søt italiensk kyllingpølse, uten skinn
- 2 grønne paprika, i terninger
- 225 g sopp (sjampinjong eller cremini), skivet
- 0.5 ts krydret salt
- 0.25 ts italiensk krydderblanding
- 1 boks (800 g) knuste tomater
- 2.4 dl ferske basilikumblader, revet i biter
- Kokespray, til formen
- 1.2 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold
- 1.2 dl revet cheddarost
Slik gjør du:
- Kok opp en stor kjele med saltet vann. Tilsett pastaen og kok etter anvisning på pakken; sil av vannet.
- I mellomtiden varmer du opp olivenoljen i en stor non-stick stekepanne over middels høy varme.
- Tilsett løken og kok, rør jevnlig, til den er myk, ca. 5 minutter.
- Rør inn hvitløken og kok i 2 minutter.
- Tilsett pølsen og kok, bruk en tresleiv til å bryte opp kjøttet, til det er brunt, ca. 5 minutter.
- Rør inn paprika, sopp, kryddersalt og italienske krydderurter, og kok, rør jevnlig, til grønnsakene er myke, ca. 4 minutter.
- Rør inn tomatene, 1.8 dl vann og basilikum, og kok opp.
- Skru ned varmen til middels lav og la det småkoke til sausen tykner litt og smakene blander seg, ca. 15 minutter.
- Forvarm ovnen til 190°C.
- Spray en 2-liters ildfast form med matlagingsspray.
- Tilsett pastaen i stekepannen og vend den inn i sausen.
- Fordel halvparten av pasta- og sausblandingen over i ildfastformen.
- Strø over halvparten av hver type ost.
- Legg resten av pasta- og sausblandingen oppå.
- Strø over resten av osten og dekk løst med aluminiumsfolie sprayet med matlagingsspray (ikke la folien berøre osten).
- Stek til osten er smeltet og bobler, ca. 20–25 minutter.
- La den stå i 5 minutter før servering.
Om denne retten
Denne lettbakte spaghettigryten er en skjult skatt i det italienske kjøkken. Oppskriften kombinerer klassiske ingredienser som italiensk pølse, grønnsaker og krydder med en enkel ovnsbakingsteknikk som gir en uventet luftig konsistens. Dette er den perfekte retten for den travle hverdagen – en hjemmelaget middag som smaker som om den har stått og surret i timevis, men som i realiteten er klar på under 45 minutter.
Tips og Varianter
- 1Bruk fullkornspaghetti for en nøtteaktig, fyldig smak.
- 2Kokt pasta blandes best med sausen hvis den fortsatt er litt al dente.
- 3Sørg for at stekepannen er varm nok før du legger i løk og pølse for å få god bruning.
Serveringsforslag
Denne spaghettigryten er en måltidsrett i seg selv, men den passer også godt sammen med en frisk salat eller et glass tørr hvitvin for en komplett middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker?▼
En porsjon av Lettbakt spaghetti med kyllingpølse og grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





