middelshovedrett

Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun

375 min

Oppskrift på en velsmakende og sunn svartbønnesuppe med kalkun, laget i slow-cooker. Perfekt for kalde dager og helgekos.

Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun

Foto av IARA MELOPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 rødløk, halvert
  • 2 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 3 mellomstore gulrøtter, kuttet i store biter
  • 4 hvitløksfedd, knust
  • 1 ss hvetemel
  • 450 g tørkede svarte bønner, sortert, skylt og drenert
  • 1 røkt kalkunlår (ca. 800–900 g)
  • 2 ss sylteagurkekrydder, bundet i osteklede
  • 3/4 ts rød pepperflak
  • Kosher-salt og nykvernet pepper
  • 1.2 dl hakket frisk koriander
  • Rømme og/eller limebåter, til pynt (valgfritt)
Kalorier350 kcal
Total tid375 min
Forberedelse15 min
Steketid360 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne langtidskokte svartbønnesuppen er en velsmakende og næringsrik rett. De mørkfargede bønnene er en sentral ingrediens i mange tradisjonelle gryter, og sammen med den røkte kalkunen skaper de en deilig balanse av jordiske smaker. Oppskriften er inspirert av klassiske vintermåltider, og passer like godt for en hyggelig sammenkomst med venner som for en rolig søndagskveld hjemme.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å sortere og skylle bønnene grundig før du koker dem – da blir de enda mørere og mer kremet i konsistensen.
  • 2For en dypere røyksmak, kan du brune kalkunlåret i panna før du setter det i slow cookeren.
  • 3Forsterk de jordlige smakene ved å servere suppen med et dryss av finhakket rødløk i tillegg til koriander.

Serveringsforslag

Denne kraftige, næringsrike suppen er best når den serveres med et godt, sprøstekt rundstykke eller knasende surdeigsbrød. Noen syltede grønnsaker eller en frisk salat på siden vil også løfte måltidet. For de voksne, prøv den gjerne sammen med et glass av en passende øl.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun?

Total tilberedningstid for Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun er omtrent 375 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun?

En porsjon av Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!