Kyllingtostadas med refried beans og salsa
Lær hvordan du lager deilige kyllingtostadas med sprø tortillas, smakfull kylling, refried beans og frisk salsa. Perfekt som forrett eller middag.

Foto av Israel Albornoz på Pexels
Ingredienser
- Vegetabilsk olje til steking
- 6 hvite mais tortillas
- Kosher-salt til å strø over
- 7 dl kokt, strimlet kylling
- 1 dl ferskpresset limesaft
- 0.5 dl olivenolje
- 0.5 dl hakket fersk koriander
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Refried beans (se oppskrift under)
- 85 g Monterey Jack-ost, revet (ca. 1.2 dl)
- 1/2 hode iceberg-salat, revet
- 1 Hass avocado, tynne skiver eller guacamole
- 4.5 dl Salsa Cruda (se oppskrift under)
- 1 dl rømme
- 1 vårløk, tynne skiver
- 12 ferske korianderblad
- 2 ss olivenolje (til refried beans)
- 1/4 middels stor spansk løk, finhakket (til refried beans)
- 1 ts malt koriander (til refried beans)
- 1 ts malt spisskummen (til refried beans)
- 4 hvitløksfedd, finhakket (til refried beans)
- 1 boks (440 g) pintobønner (med væske), most (til refried beans)
- 1/4 ts kosher-salt (til refried beans)
- Nykvernet svart pepper (til refried beans)
- 2 modne tomater eller 4 plommetomater, kjernet og grovhakket (til salsa)
- 1/4 middels stor løk, finhakket (ca. 3 ss) (til salsa)
- 1/4 jalapeño, frøet og finhakket (til salsa)
- 2 ss hakket fersk koriander (til salsa)
- 1 ts kosher-salt (til salsa)
- Nykvernet svart pepper (til salsa)
Ingredienser
- Vegetabilsk olje til steking
- 6 hvite mais tortillas
- Kosher-salt til å strø over
- 7 dl kokt, strimlet kylling
- 1 dl ferskpresset limesaft
- 0.5 dl olivenolje
- 0.5 dl hakket fersk koriander
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Refried beans (se oppskrift under)
- 85 g Monterey Jack-ost, revet (ca. 1.2 dl)
- 1/2 hode iceberg-salat, revet
- 1 Hass avocado, tynne skiver eller guacamole
- 4.5 dl Salsa Cruda (se oppskrift under)
- 1 dl rømme
- 1 vårløk, tynne skiver
- 12 ferske korianderblad
- 2 ss olivenolje (til refried beans)
- 1/4 middels stor spansk løk, finhakket (til refried beans)
- 1 ts malt koriander (til refried beans)
- 1 ts malt spisskummen (til refried beans)
- 4 hvitløksfedd, finhakket (til refried beans)
- 1 boks (440 g) pintobønner (med væske), most (til refried beans)
- 1/4 ts kosher-salt (til refried beans)
- Nykvernet svart pepper (til refried beans)
- 2 modne tomater eller 4 plommetomater, kjernet og grovhakket (til salsa)
- 1/4 middels stor løk, finhakket (ca. 3 ss) (til salsa)
- 1/4 jalapeño, frøet og finhakket (til salsa)
- 2 ss hakket fersk koriander (til salsa)
- 1 ts kosher-salt (til salsa)
- Nykvernet svart pepper (til salsa)
Slik gjør du:
- **For å lage refried beans:**
- Varm opp 2 ss olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
- Tilsett finhakket spansk løk, malt koriander og spisskummen. Stek under omrøring til løken er lett brunet, ca. 2 minutter.
- Tilsett finhakket hvitløk og stek i ytterligere ca. 1 minutt, til den er lett brunet.
- Tilsett de moste pintobønnene (med væske) og la det koke under omrøring ofte til det er tykt og har en ravfarget brun farge, ca. 4 minutter.
- Rør inn saltet og smak til med pepper. Sett til side og hold varmt.
- **For å lage Salsa Cruda:**
- Bland sammen grovhakkede tomater, finhakket løk, finhakket jalapeño, hakket fersk koriander og salt i en liten bolle.
- Smak til med pepper. Dekk til med plastfolie og sett til side.
- **For å lage tortillalefsene:**
- Hell vegetabilsk olje til steking i en stor, tykkbunnet gryte til en dybde på omtrent 5 centimeter.
- Varm opp på middels varme til 190 grader Celsius.
- Legg i tortillalefsene, én om gangen, og stek til de er gylne og sprø, ca. 1 ½ minutt.
- Bruk tang til å overføre dem til et fat dekket med kjøkkenpapir, og dryss over litt salt. Sett til side.
- **For å lage kyllingen:**
- Bland sammen strimlet kylling, limesaft, 0.5 dl olivenolje, 0.5 dl hakket koriander og salt i en liten bolle.
- Smak til med pepper. Dekk til med plastfolie og sett til side.
- **For å montere tostadasene:**
- Forvarm grillen.
- Fordel de varme refried beans jevnt over den ene siden av hver tortilla.
- Dryss over litt revet Monterey Jack-ost.
- Overfør til et stekebrett og grill til osten er lett brunet og smeltet, ca. 30 sekunder.
- Fordel tortillalefsene på 4 tallerkener.
- Fordel kyllingblandingen jevnt på hver tortilla og topp med revet salat.
- Topp hver tostada med avokado (eller guacamole), Salsa Cruda og en klatt rømme.
- Dryss over tynne skiver vårløk og pynt med ferske korianderblad.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Disse kyllingtostadaene er en knasende, fargerik og smaksrik feiring av meksikansk matkultur. Kombinasjonen av sprø mais, saftig kylling, kremet avokado og frisk salsa er et smaksrikt og balansert festmåltid som bringer familien sammen rundt bordet.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å steke tortillalefsene til de er gyllenbrune for å oppnå den perfekte knasende konsistensen.
- 2Bruk fersk, mørnet kylling for best mulig resultat - kokt kyllingbryst eller lår fungerer utmerket.
- 3La bønnene småkoke til de får en deilig, kremet konsistens som binder alt sammen.
Serveringsforslag
Disse tostadaene er et herlig måltid som passer perfekt til sommeranledninger og utendørsfester. Servér dem med et glass kjølig øl eller en frisk, sitruspreget margarita for den ultimate meksikanske opplevelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingtostadas med refried beans og salsa?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingtostadas med refried beans og salsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingtostadas med refried beans og salsa?▼
Total tilberedningstid for Kyllingtostadas med refried beans og salsa er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingtostadas med refried beans og salsa vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingtostadas med refried beans og salsa?▼
En porsjon av Kyllingtostadas med refried beans og salsa inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





