Kyllingsalatwraps med karri
Oppskrift på krydret kyllingsalat wraps, perfekt som lunsj eller lett middag. Enkel å lage, sunn og smakfull. Prøv denne deilige oppskriften i dag!
Om denne retten
Disse kreative kyllingsalatwraps passer perfekt for en lett og sunn forrett eller lunsj. Ved å kombinere den saftige kyllingen med den friskkjølige Granny Smith-eplet og den knaprende gulroten, får du en herlig balanse av teksturer og smaker. Karripulveret gir en fantastisk aroma og et stikkende preg som virkelig smaker av sommer.
Ingredienser
- 1. 1 boks á 355 gram kylling (avrent og skylt)
- 1 Granny Smith-eple, hakket
- 1 stor gulrot, skrelt og revet
- 0,6 dl rosiner eller tørkede tranebær
- 1 1/2 teskje agavesirup
- 1 spiseskje gresk yoghurt
- 1 spiseskje fettfri rømme
- 1 spiseskje karri pulver
- Salt og pepper etter smak
- 4 fullkornstortillaer (uten transfett eller hydrogeniserte oljer)
Ingredienser
- 1. 1 boks á 355 gram kylling (avrent og skylt)
- 1 Granny Smith-eple, hakket
- 1 stor gulrot, skrelt og revet
- 0,6 dl rosiner eller tørkede tranebær
- 1 1/2 teskje agavesirup
- 1 spiseskje gresk yoghurt
- 1 spiseskje fettfri rømme
- 1 spiseskje karri pulver
- Salt og pepper etter smak
- 4 fullkornstortillaer (uten transfett eller hydrogeniserte oljer)
Fremgangsmåte
- 1Bland alle ingrediensene (unntatt tortillalefsene) i en stor bolle til det er godt blandet. Fordel en fjerdedel av blandingen på hver fullkornstortilla og rull dem sammen.
Tips og Varianter
- 1Husk å avrine kyllingen skikkelig for å unngå at wrapsene blir for fuktige.
- 2Du kan bytte ut rosiner med tørkede tranebær for en friskere og litt surere smak.
- 3For en enda fyldigere karriesmak, kan du la blandingen trekke litt før du fyller tortillaene.
Serveringsforslag
Disse saftige kyllingsalatwrapsene passer utmerket som en lett forrett sammen med en kjølig sommerdrink, for eksempel en sitronmintjuice eller en sprudlende hvitvin.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingsalatwraps med karri?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingsalatwraps med karri. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingsalatwraps med karri?▼
Total tilberedningstid for Kyllingsalatwraps med karri er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingsalatwraps med karri vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingsalatwraps med karri?▼
En porsjon av Kyllingsalatwraps med karri inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Lignende oppskrifter
Byggrukker- og aprikosalat
Marokkansk rå gulrotsalat
Couscous niçoise
Spinat- og rekesalat med fennikel og bacon-balsamico vinaigrette
Marinerte mozzarella, ovnsbakte paprika og olivenbrochetter
