Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla
Oppdag en smakfull oppskrift med grillet kylling, hjemmelaget mango chutney og sesam-tortilla. Perfekt for sommermiddager og sosiale sammenkomster.

Foto av Sóc Năng Động på Pexels
Ingredienser
- 3 modne mangoer, skrelt og uten stein
- 2,4 dl sukker
- 0,5 grønn paprika, finhakket
- 0,5 rød paprika, finhakket
- 2 ss fersk ingefær, presset
- 0,25 ts malt nellik
- 1,2 dl søt løk, finhakket
- 5 ss risvineddik
- 4,7 dl hvetemel
- 1 ts salt
- 1 ts bakepulver
- 1,8 dl varmt vann
- 4 ss maisolje
- 3 ss sesamfrø
- 4 kyllingbryst
- Limejuice
- Koriander, hakket
Ingredienser
- 3 modne mangoer, skrelt og uten stein
- 2,4 dl sukker
- 0,5 grønn paprika, finhakket
- 0,5 rød paprika, finhakket
- 2 ss fersk ingefær, presset
- 0,25 ts malt nellik
- 1,2 dl søt løk, finhakket
- 5 ss risvineddik
- 4,7 dl hvetemel
- 1 ts salt
- 1 ts bakepulver
- 1,8 dl varmt vann
- 4 ss maisolje
- 3 ss sesamfrø
- 4 kyllingbryst
- Limejuice
- Koriander, hakket
Slik gjør du:
- Bland de første 7 ingrediensene (mango, sukker, paprika, ingefær, nellik, løk, risvineddik) i en blender til en jevn saus. Hvis sausen er for sterk, tilsett litt ekstra appelsinjuice og sukker for å dempe smaken.
- Tilsett hakket koriander etter at de andre ingrediensene er blandet, slik at korianderen beholder sitt bladaktige utseende.
- Mariner kyllingbrystet i limejuice i 1 time. Ikke mariner for lenge, ellers vil kjøttet bli mykt og begynne å koke på grunn av syren i limesaften.
- Grill kyllingbrystet til det har fine grillmerker og er akkurat gjennomstekt. Krydre kjøttet med salt etter smak. Skjær i skiver på skrå for presentasjon.
- For mango chutney: Skjær mango i bitestørrelse, ca. 1-2,5 cm lange. Sett til side eventuell mangojuice til chutneyen.
- Ha alle chutney-ingrediensene i en stekepanne på 20–25 cm og la det småkoke på lav til middels varme i 15 minutter. Rør ofte for å unngå at det brenner seg.
- Ta av varmen og la chutneyen avkjøles. Når den er kald, oppbevar i lukket beholder i kjøleskapet i minst 2 timer. Holder seg i minst 4–5 dager. Serveres best litt avkjølt.
- For tortillas: Bland de tørre ingrediensene (hvetemel, salt, bakepulver), unntatt sesamfrø, i en stor bolle.
- Tilsett olje og deretter sakte varmt vann til deigen former seg til en ball og ikke klistrer seg til overflaten.
- Elt deigen kort, dekk med plastfolie og la hvile i minst 30 minutter. Del deigen i 10 like store deler.
- Kjevle ut deigen med en melet kjevle til ca. 17–20 cm i diameter, eller bruk en tortillapresse. Bruk vokspapir eller bakepapir for å forhindre at deigen setter seg fast i pressen.
- Ha sesamfrø på en tallerken og legg tortillalefsen på frøene. Du kan legge frø på én eller begge sider, avhengig av hvor sterk sesamsmak du ønsker.
- Stek hver tortilla på en non-stick, ikke-innsmurt takke til den begynner å bli brun på begge sider, ca. 45 sekunder til 1 minutt per side. Noen av frøene vil poppe.
- Disse tortillalefsene er best å servere umiddelbart mens de er varme. Hold dem dekket med et kjøkkenhåndkle. Hvis de oppbevares, pakk dem tett inn og varm opp før servering.
- Legg tortillalefsene på et serveringsfat, tilsett grillet, skivet kylling og topp med mango chutney. Pynt med korianderkvister, hvis ønskelig.
Om denne retten
Denne kyllingrettens uventede kombinasjon av søte, syrlige og krydrede smaker gjør den til en ekte festmiddag. Oppskriften er inspirert av søramerikansk matkultur, hvor sterk og sitrusaktig chili møter søt og saftig tropisk frukt. Resultatet er en ekstraordinær smakseksplosjon du ikke vil gå glipp av!
Tips og Varianter
- 1Ikke mariner kyllingen for lenge – den vil bli for myk og utvanne smakene.
- 2Bruk godt modne, syrlige mangoer for best mulig balanse mot de krydrede smakene.
- 3Sørg for at tortillaene får litt sesamsmak ved å legge dem direkte på sesamfrøene før steking.
Serveringsforslag
De varme, sprø tortillaene, den saftige kyllingen og den kalde, søt-sure mangochutneyen er en perfekt kombinasjon. Server gjerne med en kjølig, sitruspreget cocktail for å forsterke den eksotiske stemningen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla?▼
Total tilberedningstid for Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla?▼
En porsjon av Grillet kyllingbryst med mangochutney og sesam-tortilla inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





