Kylling- og svartbønnechili
Lær hvordan du lager en deilig og enkel kylling- og svartbønnechili. Perfekt for en mettende middag, enkel å lage og full av smak.

Foto av Piotr Arnoldes på Pexels
Ingredienser
- 2 ss matolje
- 3 store, skinn- og benfrie kyllingbrysthalvdeler, skåret i 2,5 cm biter
- Havsalt etter smak
- 1 ss chilipulver, eller etter smak
- 1/2 ss malt spisskummen, eller etter smak
- 1 tørket chipotle chili, malt til pulver
- Svart pepper etter smak
- 1/2 ts cayennepepper, malt
- 1 liten gul løk, hakket
- 1 middels grønn paprika, hakket
- 1 middels gul paprika, hakket
- 12 dl vann
- 1 boks kidneybønner (ca. 425 g), med væsken
- 1 boks svarte bønner (ca. 425 g), med væsken
- 1 boks mais (ca. 310 g), avrent
- 1 ts grønnsakssaus (f.eks. Tabasco®)
- 1 boks (ca. 170 g) ristet hvitløks-tomatpuré
- 1 bunt fersk koriander, hakket
Ingredienser
- 2 ss matolje
- 3 store, skinn- og benfrie kyllingbrysthalvdeler, skåret i 2,5 cm biter
- Havsalt etter smak
- 1 ss chilipulver, eller etter smak
- 1/2 ss malt spisskummen, eller etter smak
- 1 tørket chipotle chili, malt til pulver
- Svart pepper etter smak
- 1/2 ts cayennepepper, malt
- 1 liten gul løk, hakket
- 1 middels grønn paprika, hakket
- 1 middels gul paprika, hakket
- 12 dl vann
- 1 boks kidneybønner (ca. 425 g), med væsken
- 1 boks svarte bønner (ca. 425 g), med væsken
- 1 boks mais (ca. 310 g), avrent
- 1 ts grønnsakssaus (f.eks. Tabasco®)
- 1 boks (ca. 170 g) ristet hvitløks-tomatpuré
- 1 bunt fersk koriander, hakket
Slik gjør du:
- Varm opp oljen i en stor gryte over middels varme.
- Legg kyllingen i gryten og brun den på alle sider.
- Krydre med havsalt, chilipulver, spisskummen, malt chipotle, svart pepper og cayennepepper.
- Bland inn løk, grønn paprika og gul paprika.
- Hell i omtrent 7 dl vann, og la det småkoke i 10 minutter, til omtrent halvparten av vannet har fordampet.
- Bland kidneybønner, svarte bønner og mais inn i gryten.
- Krydre med grønnsakssaus.
- Skru ned varmen til lav.
- Bland inn de resterende 5 dl vann og tomatpuré.
- La det småkoke under omrøring av og til i 30 minutter, eller til det har tyknet.
- Topp med koriander før servering.
Om denne retten
Denne fyldige og smaksrike kylling- og svartbønnechilien er et deilig møte mellom meksikansk og meksikansk-amerikansk matkultur. Oppskriften kombinerer saftige kyllingbiter, bønner som absorberer alle de deilige kryddersmakene, og en litt røykt, litt spicy saus som bare blir bedre jo lenger den får småkoke. Perfekt å servere sammen med en frisk salat og noen sprø nachos på en koselig kveld med venner eller familie.
Tips og Varianter
- 1Bruk hele, ferskmalte krydder for best smak – chili, spisskummen og cayenne gir en deilig varme.
- 2La chilin småkoke i 30 minutter for at smakene skal smelte sammen og konsistensen blir tykk og kremet.
- 3Skaff deg en god grønnsakssaus som Tabasco – det gir en deilig, fyldig sødme som løfter hele retten.
Serveringsforslag
Server chilin varm, toppet med frisk koriander. Den passer perfekt sammen med en kremet avokadosalsa, nystekte hvitløksbrød og isavkjølt hvitvin eller øl for å dempe den deilige varmen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kylling- og svartbønnechili?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kylling- og svartbønnechili. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kylling- og svartbønnechili?▼
Total tilberedningstid for Kylling- og svartbønnechili er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kylling- og svartbønnechili vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kylling- og svartbønnechili?▼
En porsjon av Kylling- og svartbønnechili inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





