Kylling og grønnsaker i teriyakisaus
Lær hvordan du lager en næringsrik og smakfull kyllingrett med masse grønnsaker og teriyakisaus. Enkel oppskrift, perfekt for en sunn middag.
Foto av I Own My Food Art på Pexels
Ingredienser
- 450 g kyllingstrimler
- 2 ts rapsolje
- 1 pose (595 g) frosne grønnsaker (med teriyakisaus)
- 4.7 dl hurtigkokt brun ris
Ingredienser
- 450 g kyllingstrimler
- 2 ts rapsolje
- 1 pose (595 g) frosne grønnsaker (med teriyakisaus)
- 4.7 dl hurtigkokt brun ris
Slik gjør du:
- Stek kylling i olje i omtrent 5 minutter, til den er gjennomstekt.
- Tilsett grønnsakene. Sett teriyakisausen som følger med grønnsakene til side.
- Stek videre i 5 minutter, eller til grønnsakene er gjennomvarme.
- Mens kyllingen koker, tilbered risen etter anvisning på pakken.
- Rør sausen inn i kylling og grønnsaker.
- Server varm med ris.
Om denne retten
Denne fyldige og smakfulle kyllingretten med et bredt utvalg av frosne grønnsaker er et perfekt eksempel på et enkelt og raskt hverdagsmåltid som tilfredsstiller både sulten og smaksløkene. Sammensetningen av de ferdigkokte grønnsakene og den syrlige teriyakisausen gir retten en asiatisk inspirert vri som løfter den ut av det hverdagslige.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne grønnsaker med en variasjon av farger og teksturer for å gi retten både smak og visuell appell.
- 2Skjær kyllingstrimlene i jevne biter for å sikre jevn steking.
- 3La teriyakisausen småkoke litt sammen med kylling og grønnsaker for å la smakene integreres ordentlig.
Serveringsforslag
Server den dampende varme kyllingretten over en god porsjon nøtteaktig brun ris, og garnér med fersk koriander eller vårløk for en frisk og aromatisk touch.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kylling og grønnsaker i teriyakisaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kylling og grønnsaker i teriyakisaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kylling og grønnsaker i teriyakisaus?▼
Total tilberedningstid for Kylling og grønnsaker i teriyakisaus er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kylling og grønnsaker i teriyakisaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kylling og grønnsaker i teriyakisaus?▼
En porsjon av Kylling og grønnsaker i teriyakisaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Åpen roastbiff-sandwich med surkål og ost
Enchiladas med potetmos og ovnsbakte grønnsaker
Sprø tunfisk-tostadas
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
Saktekokt kylling med dumplings
