Jordbær- og blåbærsmoothie
Lag en deilig jordbær- og blåbærsmoothie. Perfekt med friske bær og enkel å lage. Oppskrift og tips her!
Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl jordbær
- 2.5 dl blåbær
- 2.5 dl kokosvann
- 2.5 dl jordbæryoghurt
- Granola, til pynt
- Fersk mynte, til pynt
Ingredienser
- 2.5 dl jordbær
- 2.5 dl blåbær
- 2.5 dl kokosvann
- 2.5 dl jordbæryoghurt
- Granola, til pynt
- Fersk mynte, til pynt
Slik gjør du:
- Fjern den hvite, bitre innmaten og stilken på hver jordbær. Dette kan gjøres ved å stikke et plaststrå fra den spisse bunnen av frukten og presse opp gjennom innsiden for å fjerne stilken i én jevn bevegelse. Alternativt kan du kutte ut stilkene og den hvite massen med en kniv.
- Ha jordbær, blåbær, kokosvann og jordbæryoghurt i en blender.
- Blend til konsistensen er jevn og fin, i minst 30 sekunder.
- Hell smoothien over i to glass eller krukker.
- Pynt med granola og mynteblader.
Om denne retten
Denne smoothien er som en forfriskende klem fra den norske naturen – frukten er plukket rett fra kvist og busk, og yoghurten kommer rett fra den lokale gården. Kombinasjonen av søte, saftige jordbær og dype, aromatiske blåbær skaper en ekstra kremet og velbalansert drikk som føles som et friskt pust av fjell og vidde, uavhengig av årstid.
Tips og Varianter
- 1Bruk bare nymodnede, saftfulle jordbær og blåbær for best resultat – de mindre bærene som vokser nær bakken har ofte mer smak.
- 2For en ekstra kremet konsistens, bytt ut 1 dl av kokosvannet med kokosmelk.
- 3Pynt med litt ekstra granola og bær for et delikat uttrykk.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien alene som et forfriskende mellommåltid, eller server den sammen med en tallerken nøtter, friske bær og litt knekkebrød for en sunn og balansert frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og blåbærsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og blåbærsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og blåbærsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og blåbærsmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og blåbærsmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og blåbærsmoothie?▼
En porsjon av Jordbær- og blåbærsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Forfriskende melon- og agurkkjølere
Frossen papaya- og pasjonsfruktromcocktail
Irsk mocha-smoothie med Baileys
Frossen jordbær- og sitronlemonade
Frisk pink lime-drikk
