letthovedrett

Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk

45 min

Oppskrift på kyllinglår med fruktstuing og hvitløk – en smakfull og enkel rett som kombinerer frukt med saftig kylling, perfekt for enhver anledning.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 ss olivenolje
  • 8 benfrie, skinnfrie kyllinglår
  • 60 g hakket gul løk
  • 60 g finhakket hvitløk
  • 1 boks (400 g) kyllingkraft
  • 1 ss fersk revet ingefærrot
  • 1/4 ts allehånde
  • 1/4 ts malt nellik
  • 1/2 ts grovt salt
  • 1/4 ts svart pepper
  • 1/8 ts malt chipotle-chili
  • 2 ss fersk sitronjuice
  • 2 ts sennep (gul, ferdig)
  • 120 g tørkede middelhavsaprikoser, kuttet i 1,5 cm biter
  • 60 g rosiner
  • 2 ss søtede tørkede tranebær
  • 60 ml appelsinlikør (anbefalt: Cointreau)
  • 60 g hakkede, ristede valnøtter
Kalorier350 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåLett

Om denne retten

Denne smakfulle og enkle retten kombinerer saftige kyllinglår med en deilig fruktstuing – en perfekt balanse av søtt, syrlig og krydder. Oppskriften er inspirert av marokkansk kjøkken, og passer like godt til en hverdagskveld som til et festmåltid.

Tips og Varianter

  • 1Bruk fersk, rød ingefær for best smak.
  • 2Du kan erstatte appelsinlikør med appelsinjuice hvis du foretrekker det.
  • 3La stuingen småkoke litt ekstra for å få en enda tykkere, sirupsaktig konsistens.

Serveringsforslag

Servér kyllingen og fruktstuingen over en deilig kremet risotto, med frisk kruspersille og litt ristede mandelflak som garnityr. En frisk salat eller sauterte grønnsaker passer også utmerket til.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk?

Total tilberedningstid for Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk vanskelig å lage?

Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.

Hvor mange kalorier er det i Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk?

En porsjon av Kyllinglår med fruktstuing og hvitløk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!