Pasta med urtekrydrede favabønner
Lær hvordan du lager urtekrydrede favabønner med pasta i denne enkle og smakfulle oppskriften. Perfekt for en rask og sunn middag.

Foto av Engin Akyurt på Pexels
Ingredienser
- Kosher salt
- 1.1 kg ferske favabønner i belgen, skrellet (eller 1.5-4.7 dl skrellede favabønner)
- 2.4 dl små båndpasta eller annen liten pasta
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 fedd hvitløk, knust
- 4 kvister mynte, pluss 1 ss finhakkede mynteblader
- 4 kvister persille, pluss 1 ss finhakket persille
- 1 bunt vårløk, finhakket
- 2 ss usaltet smør
- Nykvernet pepper
Ingredienser
- Kosher salt
- 1.1 kg ferske favabønner i belgen, skrellet (eller 1.5-4.7 dl skrellede favabønner)
- 2.4 dl små båndpasta eller annen liten pasta
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje
- 1 fedd hvitløk, knust
- 4 kvister mynte, pluss 1 ss finhakkede mynteblader
- 4 kvister persille, pluss 1 ss finhakket persille
- 1 bunt vårløk, finhakket
- 2 ss usaltet smør
- Nykvernet pepper
Slik gjør du:
- Fyll en stor bolle med isvann. Kok opp en stor kjele med saltet vann.
- Tilsett favabønnene og kok i 30 sekunder. Fjern dem med en hullsleiv og overfør til isvannet; la det avkjøle i omtrent 5 minutter (hold vannet i kjelen kokende).
- Sil av vannet, og skrell av skinnet på favabønnene (det skal gli rett av).
- Tilsett pastaen i det kokende vannet og kok som anvist på pakken.
- Ta vare på omtrent 3.5 dl kokevann, og sil av pastaen.
- Varm opp olivenoljen, hvitløk, myntekvister, persillekvister og alle unntatt 2 ss av vårløken i en stor stekepanne over middels varme.
- Kok opp, og rør om til vårløken er myk, ca. 1–2 minutter.
- Tilsett favabønnene og 2.4 dl av det reserverte kokevannet.
- La det småkoke til det er mørt og væsken er litt redusert, ca. 8–10 minutter; fjern hvitløken og urtekvistene.
- Tilsett pastaen i stekepannen og kok, og vend rundt til den har absorbert noe av sausen, ca. 3 minutter.
- Rør inn smør, hakket mynte og persille, den reserverte vårløken, samt salt og pepper etter smak.
- Tilsett mer kokevann om nødvendig for å løsne sausen.
- Server varm eller romtemperert.
Om denne retten
Denne deilige retten med ferske favabønner tar oss rett tilbake til Italias solrike steder. Favabønner er en tradisjonsrik ingrediens i mange italienske pastaretter, og kombinasjonen av de søte, nøtteaktige bønnene og den smakfulle, smørrike pastaen er rett og slett uimotståelig. Denne retten er et herlig avbrekk fra de vanlige pastafavorittene og bringer et stykke av Middelhavet rett hjem til ditt eget kjøkken.
Tips og Varianter
- 1Prøv å bruke små båndpastaer som pappardelle eller tagliatelle for å få den perfekte kombinasjonen av bønner og pasta.
- 2For at favabønnene skal bli riktig møre, er det viktig å skille dem fra belgen og fjerne den litt bitre ytre huden.
- 3Du kan erstatte ferske favabønner med frosne, men vær nøye med å følge blansjeringstiden for å få den rette konsistensen.
Serveringsforslag
Denne retten er nydelig å servere lun, men den er også fantastisk ved romtemperatur. Prøv den gjerne sammen med et glass frisk, tørr hvitvin for å løfte de grønne, søtlige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pasta med urtekrydrede favabønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pasta med urtekrydrede favabønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pasta med urtekrydrede favabønner?▼
Total tilberedningstid for Pasta med urtekrydrede favabønner er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pasta med urtekrydrede favabønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pasta med urtekrydrede favabønner?▼
En porsjon av Pasta med urtekrydrede favabønner inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





