middelshovedrett

Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus

35 min

Lær hvordan du lager en velsmakende hovedrett med havabbor, sveitserkål og en kremet ingefærsaus. En enkel oppskrift for en smakfull middag.

Ingredienser

4porsjoner
  • 6–7 havabborfileter à 170 g, hver ca. 3,8 cm tykk og 5 cm bred
  • Olivenolje
  • 3,5 ss finhakket fersk ingefær
  • 2 sjalottløk, finhakket
  • 1 ss finhakket hvitløk
  • 2,4 dl hermetisk muslingkraft
  • 1,6 dl tørr hvitvin
  • 12 store grønne eller røde sveitserkålblader, med de tykke stilkene fjernet
  • 2,4 dl piskefløte
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Havabbor er en fantastisk, fettfattig fisk som fanger sjelen i norsk kystkultur. Denne retten kombinerer den delikate fiskens smak med den kraftige sveitserkålen og den kremet, krydrede ingefærkremsausen for et perfekt samspill av teksturer og smaker – en sann feiring av norske tradisjoner og moderne gastronomi.

Tips og Varianter

  • 1Bruk tykke, ferske havabborfileter for best resultat. Pensle fileten med ingefærblandingen før damping for å låse inn smakene.
  • 2For en ekstra kremet saus, kan du gradvis vispe inn litt smør i sausen rett før servering.
  • 3Vær forsiktig så du ikke oversteker kålen – den skal fortsatt ha en frisk, sprø tekstur.

Serveringsforslag

Servér retten med en kjølig, frisk hvitvin som løfter frem fisken og sausen. En enkel salat med sitrusfrukt og nøtter vil også være en utmerket ledsager til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus?

Total tilberedningstid for Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus?

En porsjon av Havabbor med sveitserkål og ingefærkremsaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!