Ingredienser
- 1 banan, tykt skåret i skiver, frosset
- 4,5 dl hakket grønnkål
- 1 ss linfrømel (valgfritt)
- 1 ss kokosolje (valgfritt)
- 0,5 dl melk
- 0,75 dl appelsinjuice
Ingredienser
- 1 banan, tykt skåret i skiver, frosset
- 4,5 dl hakket grønnkål
- 1 ss linfrømel (valgfritt)
- 1 ss kokosolje (valgfritt)
- 0,5 dl melk
- 0,75 dl appelsinjuice
Slik gjør du:
- Ha banan, grønnkål, linfrømel og kokosolje i en blender.
- Tilsett melk og appelsinjuice.
- Sett på lokket og kjør til en jevn puré.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne grønne smoothien er et friskt og næringsfylt alternativ til den vanlige morgengrøten. Med en base av næringsrik grønnkål og den søte, kremete bananen, får du i deg en skikkelig energiboost før dagen begynner. Den er ikke bare god for helsen, men også utrolig forfriskende og mettende.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bananer for en kaldere, tykkere konsistens.
- 2Erstatt melken med mandeldrikk eller havredrikk for en vegansk variant.
- 3Tilsett et par mynteblader for en pirrende friskhet.
- 4Kjør smoothien litt lenger for en ekstra kremet tekstur.
Serveringsforslag
Nyt den grønne smoothien alene, eller server den sammen med et sprøtt knekkebrød som et næringsfylt morgenmåltid. En klatt naturell gresk yoghurt på toppen gir en ekstra kremet og fyldig smaksopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan?▼
Total tilberedningstid for Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan?▼
En porsjon av Frisk grønn smoothie med grønnkål og banan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
