middelshovedrett

Grillet kylling med frisk mesclunsalat

35 min

Lær hvordan du lager en smakfull og sunn grillet kylling med frisk mesclunsalat. En perfekt rett for sommermåltidet eller hverdagsmiddagen.

Grillet kylling med frisk mesclunsalat

Foto av Mahmoud SalemPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl fersk limejuice
  • 1 ss mild honning
  • 0.5 ts tørket sterk rød pepperflak
  • 2.25 ts salt
  • 2.4 dl olivenolje
  • 6 kyllingbryst med skinn og bein (totalt 1.36 kg)
  • 2 store tomater, skåret i 1.25 cm biter (4.7 dl)
  • 2 mellomstore sjalottløk, delt i to på langs og tynnsnittet på tvers (1.2 dl)
  • 225 g mesclun, tynnsnittet (14.2 dl)
  • 2.4 dl løst pakket ferske basilikumblader, tynnsnittet
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne grillede kyllingen med frisk mesclunsalat er et perfekt sommermåltid. Marinadens friske, syrlige smak av lime og honning fremhever den sprø huden og saftigheten i kyllingbrystene. Det jevne temperaturfallet fra den karamelliserte overflaten til den møre, saftfulle indre er et smaksparadoks som virkelig gjør denne retten til noe særskilt.

Tips og Varianter

  • 1- Mariner kyllingen i god tid for maksimal smak og saftig resultat.
  • 2- Lag en dobbel mengde vinaigrette - en del til kyllingen, en del til salaten.
  • 3- Bruk en blanding av mesclun og frisk basilikum for en velbalansert, aromatisk salat.

Serveringsforslag

Denne kyllingretten passer perfekt sammen med et glass tørr, sitruspreget hvitvin eller en oppfriskende sitrusbasert cocktail. Legg opp tallerkenen med kyllingen omgitt av den friskhøstede mesclunsalaten for et innbydende og sommerlig uttrykk.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet kylling med frisk mesclunsalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet kylling med frisk mesclunsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet kylling med frisk mesclunsalat?

Total tilberedningstid for Grillet kylling med frisk mesclunsalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet kylling med frisk mesclunsalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet kylling med frisk mesclunsalat?

En porsjon av Grillet kylling med frisk mesclunsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!