Fruktstaver
Oppskrift på fruit wand, en enkel og sunn snacks med frukt som passer perfekt til helgen eller som barnevennlig godbit. Lag dine egne fruit wands i dag!
Om denne retten
Denne fruktstave-oppskriften tar deg rett tilbake til sommerkvelder på terrassen og den deilige følelsen av å nyte noe friskt og syrlig. Med den søte kantalupen som base, de saftige fruktbitene og den kremete vaniljeyoghurten, er dette en dessert som kombinerer de beste smakene av sommeren. Et enkelt, men elegant alternativ til tradisjonell fruktspyd.
Ingredienser
- 1. 1 cantaloupe, skrelt
- 4,7 dl vaniljeyogurt (anbefalt: Dannon)
- 2 spiseskjeer honning
- 1 (2-punds) beholder med ferdigkuttede fruktbiter (for eksempel ananas, cantaloupe, melon, vannmelon)
- 16 hele jordbær
Ingredienser
- 1. 1 cantaloupe, skrelt
- 4,7 dl vaniljeyogurt (anbefalt: Dannon)
- 2 spiseskjeer honning
- 1 (2-punds) beholder med ferdigkuttede fruktbiter (for eksempel ananas, cantaloupe, melon, vannmelon)
- 16 hele jordbær
Fremgangsmåte
- 1Del cantaloupeen i to, og fjern alle frøene fra den ene halvdelen med en skje. Skjær av en liten bit i bunnen slik at den står støtt som en bolle. Sett den på en tallerken.
- 2Plasser den halvdelen av cantaloupeen med frøene ned på en tallerken.
- 3I en bolle, visp sammen yoghurt og honning; hell det i cantaloupe-bollen som dipp.
- 4For å lage pinner, tre fruktbiter på spyd, og la det være 2,5 cm ledig på begge ender av hvert spyd. Stikk den ene enden inn i den halvdelen av cantaloupeen, og topp spydet med en jordbær.
Tips og Varianter
- 1Bruk en skarp kniv for å skjære kantalupemosen i rene, elegante biter.
- 2Er du ikke fan av vaniljeyoghurt? Prøv å bruke gresk yoghurt eller rømme istedet for en litt surere dipp.
- 3Skjær fruktbitene i jevne, pene biter for et ryddig, estetisk uttrykk.
Serveringsforslag
Servér de lekre fruktstavene som avslutning på en sommerlig middag ute i hagen, eller ta de med på picnick for en sunn, forfriskende dessert.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fruktstaver?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fruktstaver. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fruktstaver?▼
Total tilberedningstid for Fruktstaver er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fruktstaver vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fruktstaver?▼
En porsjon av Fruktstaver inneholder omtrent 50 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
