Eple- og avokadosmoothie
Lær hvordan du lager en deilig og sunn eple og avokado smoothie. Perfekt for en frisk start på dagen eller som et energigivende mellommåltid.
Om denne retten
Denne friske, grønne smoothien er et perfekt svar på en varm sommersdag. Med en harmonisk blanding av søt Granny Smith-eple, kremet Hass-avokado og oppfriskende lime, er dette en drikk som både tilfredsstiller tørsten og næringsbehovene dine. Oppskriften har sine røtter i det meksikanske kjøkkenets bruk av avokado i søte drikker, og den er et fantastisk alternativ til tunge, sukkerholdige smoothies.
Ingredienser
- 1 Granny Smith-apple, kjernet, med skallet på
- 1/2 moden Hass-avokado
- 1/2 eplejuice
- 1,2 dl is
- 3 kvister mynteblader
- 1 teskje ferskpresset limesaft
Ingredienser
- 1 Granny Smith-apple, kjernet, med skallet på
- 1/2 moden Hass-avokado
- 1/2 eplejuice
- 1,2 dl is
- 3 kvister mynteblader
- 1 teskje ferskpresset limesaft
Fremgangsmåte
- 1Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til isen er blandet inn. Deretter kjører du til det blir en jevn puré.
- 2Copyright © 2004 Television Food Network, G.P., alle rettigheter forbeholdt.
Tips og Varianter
- 1Bruk en moden, smørmyk avokado for en kremet, fyldig tekstur\nSkyll epleskallet grundig for å beholde de verdifulle flavonoider og fiber\nKjør isen sist i prosessen for å unngå at smoothien blir for tynn\nFrisk opp med noen ekstra mintebladstilrer rett før servering
Serveringsforslag
Serveres gjerne som et lett, forfriskende mellommåltid, eller som en næringsrik start på dagen. Nyt den alene eller sammen med en lett lunsj eller salat.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Eple- og avokadosmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Eple- og avokadosmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Eple- og avokadosmoothie?▼
Total tilberedningstid for Eple- og avokadosmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Eple- og avokadosmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Eple- og avokadosmoothie?▼
En porsjon av Eple- og avokadosmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
