Dominikanske bønner (Guisados)
Enkel og smakfull oppskrift på Dominikanske bønner (Guisados), en tradisjonell dominikansk rett med deilige bønner og krydder. Perfekt for en mettende middag.

Foto av FOX ^.ᆽ.^= ∫ på Pexels
Ingredienser
- 2 (400-425 g) bokser rosa eller pinto-bønner, avrent og skylt
- 9.5 dl vann
- 1 (60 g) bunt koriander (uten røtter)
- 1 stor løk, hakket
- 2 store hvitløksfedd, hakket
- 2 ss olivenolje
- 3 ss tomatpuré
- 1 ss hvit eddik
- 1 Cubanelle- eller italiensk paprika (ikke sterk; ca. 110 g), delt i to på langs, stilk og frø fjernet
- 2 tyrkiske laurbærblader eller 1 kalifornisk
- 1 ts salt
- 0.5 ts tørket oregano, smuldret
- 0.5 ts svart pepper
- Spesialutstyr: bomullstråd til kjøkkenet
- Tilbehør: kokt ris
Ingredienser
- 2 (400-425 g) bokser rosa eller pinto-bønner, avrent og skylt
- 9.5 dl vann
- 1 (60 g) bunt koriander (uten røtter)
- 1 stor løk, hakket
- 2 store hvitløksfedd, hakket
- 2 ss olivenolje
- 3 ss tomatpuré
- 1 ss hvit eddik
- 1 Cubanelle- eller italiensk paprika (ikke sterk; ca. 110 g), delt i to på langs, stilk og frø fjernet
- 2 tyrkiske laurbærblader eller 1 kalifornisk
- 1 ts salt
- 0.5 ts tørket oregano, smuldret
- 0.5 ts svart pepper
- Spesialutstyr: bomullstråd til kjøkkenet
- Tilbehør: kokt ris
Slik gjør du:
- Mos halvparten av bønnene i en foodprosessor med 2.5 dl vann til det er glatt.
- Bind koriander inn i en stram bunt med tråd.
- Kok løk og hvitløk i olivenolje i en tung gryte på 5-6 liter over middels varme. Rør av og til, til løken er myk, men ikke brunet, ca. 8 minutter.
- Tilsett tomatpuré, eddik og 2.5 dl vann. Kok opp og la det småkoke, rør om, i 2 minutter.
- Tilsett de moste og hele bønnene, paprika-halvdelene, korianderbunten, laurbærblad, salt, oregano, pepper og de resterende 5 dl vann.
- La det småkoke uten lokk, rør av og til, i 1.5 time. Blandingen vil reduseres og tykne.
- Fjern og kast paprika-halvdelene, korianderbunten og laurbærbladene.
- Server de dominikanske bønnene varme, gjerne med kokt ris.
Om denne retten
Dominikanske bønner (Guisados) er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 105 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer vann, (60 g) bunt koriander (uten røtter), stor løk, hakket og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Dominikanske bønner (Guisados)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Dominikanske bønner (Guisados). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Dominikanske bønner (Guisados)?▼
Total tilberedningstid for Dominikanske bønner (Guisados) er omtrent 105 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Dominikanske bønner (Guisados) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Dominikanske bønner (Guisados)?▼
En porsjon av Dominikanske bønner (Guisados) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





