middelshovedrett

Dominikanske bønner (Guisados)

105 min

Enkel og smakfull oppskrift på Dominikanske bønner (Guisados), en tradisjonell dominikansk rett med deilige bønner og krydder. Perfekt for en mettende middag.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 (400-425 g) bokser rosa eller pinto-bønner, avrent og skylt
  • 9.5 dl vann
  • 1 (60 g) bunt koriander (uten røtter)
  • 1 stor løk, hakket
  • 2 store hvitløksfedd, hakket
  • 2 ss olivenolje
  • 3 ss tomatpuré
  • 1 ss hvit eddik
  • 1 Cubanelle- eller italiensk paprika (ikke sterk; ca. 110 g), delt i to på langs, stilk og frø fjernet
  • 2 tyrkiske laurbærblader eller 1 kalifornisk
  • 1 ts salt
  • 0.5 ts tørket oregano, smuldret
  • 0.5 ts svart pepper
  • Spesialutstyr: bomullstråd til kjøkkenet
  • Tilbehør: kokt ris
Kalorier350 kcal
Total tid105 min
Forberedelse15 min
Steketid90 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Dominikanske bønner (Guisados) er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 105 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer vann, (60 g) bunt koriander (uten røtter), stor løk, hakket og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Dominikanske bønner (Guisados)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Dominikanske bønner (Guisados). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Dominikanske bønner (Guisados)?

Total tilberedningstid for Dominikanske bønner (Guisados) er omtrent 105 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Dominikanske bønner (Guisados) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Dominikanske bønner (Guisados)?

En porsjon av Dominikanske bønner (Guisados) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!