Braisert ørret med grønn urtesaus
Oppskrift på braisert ørret med frisk grønn urtesaus. Perfekt for en smakfull og sunn middag. Enkel å lage for hele familien.

Foto av Farhad Ibrahimzade på Pexels
Ingredienser
- 2 ts smør
- 2 mellomstore sjalottløk, skrellet og skivet
- 2 kvister fersk timian
- 0.8 dl hvitvin
- 1.6 dl fiskekraft
- 4 ørretfileter, benfri og renset
- 3 ss kremfløte
- 3 ss grønt smør (se egen oppskrift under)
- 2 ts sitronsaft
- Finhakkede tomater og kvister av kjørvel til garnityr
- 1/2 bunt flatbladet persille
- 1 bunt vårløk, kun det grønne
- 115 g usaltet smør
- 1 ts fersk sitronsaft
Ingredienser
- 2 ts smør
- 2 mellomstore sjalottløk, skrellet og skivet
- 2 kvister fersk timian
- 0.8 dl hvitvin
- 1.6 dl fiskekraft
- 4 ørretfileter, benfri og renset
- 3 ss kremfløte
- 3 ss grønt smør (se egen oppskrift under)
- 2 ts sitronsaft
- Finhakkede tomater og kvister av kjørvel til garnityr
- 1/2 bunt flatbladet persille
- 1 bunt vårløk, kun det grønne
- 115 g usaltet smør
- 1 ts fersk sitronsaft
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- I en stor, dyp stekepanne over middels varme smelter du smøret.
- Tilsett sjalottløk og timian, og kok uten å få farge i 4 til 5 minutter, eller til løken er myk.
- Hell i vinen og buljongen, og la det småkoke.
- Legg hele ørreten i pannen og dekk med folie.
- Sett i ovnen i 5 minutter, og snu ørreten etter 2 ½ minutt.
- Ta ørreten ut av pannen, og skrell av skinnet fra den øverste fileten.
- Legg den på tallerken og hold den varm.
- Hell kokevæsken tilbake i pannen og kok opp på høy varme.
- Reduser væsken til den nesten er tørr, og tilsett deretter fløten.
- La det koke til det tykner.
- Rør inn det grønne smøret uten å ha pannen over direkte varme, og tilsett sitronsaft.
- Smak til med salt og pepper.
- Sil sausen gjennom en fin sil, og øs den over ørreten.
- Pynt med hakkede tomater og kvister av kjørvel.
- Slik lager du grønt smør:
- I en foodprosessor blander du persille, vårløk, usaltet smør og sitronsaft til en jevn masse.
- Sett til side eller frys ned til senere bruk.
Om denne retten
Denne braiserte ørretretten med grønn urtesaus er en sann delikatesse som bringer smakene fra Norge inn i ditt eget kjøkken. Den enkle, elegante retten lar ørretens fine fiskesmaker skinne gjennom, krydret med ferske urter og sitrus. Den er perfekt å servere som et festmåltid for spesielle anledninger, men er også enkel nok til hverdagsbruk.
Tips og Varianter
- 1Velg fersk ørret av høy kvalitet for best resultat.
- 2Bruk frisk timian – dens aromatiske noter løfter sausen til nye høyder.
- 3Lag det grønne smøret i forkant for å spare tid og få den perfekte konsistensen.
Serveringsforslag
Servér den braiserte ørretretten med den friske, grønne urtesausen sammen med dampede poteter og en sprø, grønn salat. Avslutt måltidet med et glass tørr hvitvin for en komplett nytelse av de nordiske smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Braisert ørret med grønn urtesaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Braisert ørret med grønn urtesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Braisert ørret med grønn urtesaus?▼
Total tilberedningstid for Braisert ørret med grønn urtesaus er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Braisert ørret med grønn urtesaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Braisert ørret med grønn urtesaus?▼
En porsjon av Braisert ørret med grønn urtesaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





