Blodappelsin–Chia Pudding
Lær hvordan du lager en frisk og næringsrik blood appelsin–chia pudding. Perfekt for en lett dessert eller frokost. Enkle steg og tips for et fantastisk resultat!
Om denne retten
Blodappelsin–Chia Pudding er en middels krevende oppskrift i kategorien dessert som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer naturell yoghurt, fersk blodappelsinjuice, teskje appelsinblomstvann og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En deilig avslutning på måltidet! Kan forberedes på forhånd for stressfri servering.
Ingredienser
- 1,2 dl naturell yoghurt
- 1,2 dl fersk blodappelsinjuice
- 1/4 teskje appelsinblomstvann
- 1 klype kosher-salt
- 2 spiseskjeer honning, pluss mer til servering
- 0,6 dl chiafrø
- 2 blodappelsiner
- Hakkede pistasjnøtter (til servering)
Ingredienser
- 1,2 dl naturell yoghurt
- 1,2 dl fersk blodappelsinjuice
- 1/4 teskje appelsinblomstvann
- 1 klype kosher-salt
- 2 spiseskjeer honning, pluss mer til servering
- 0,6 dl chiafrø
- 2 blodappelsiner
- Hakkede pistasjnøtter (til servering)
Fremgangsmåte
- 1Visp yoghurt, blodappelsinjuice, appelsinblomstvann, salt og 2 ss honning i en middels bolle. Visp inn chiafrø, dekk til og sett i kjøleskapet i minst 8 timer og opptil 1 dag. Skjær av skallet og den hvite hinnet fra appelsinene. Skjær langs sidene av membranene for å frigjøre segments i en middels bolle. Rør godt i puddingen og fordel den i små skåler, lagvis med noen appelsinbiter. Topp med pistasjnøtter og de resterende segments, og drypp over honning.
- 2Visp yoghurt, blodappelsinjuice, appelsinblomstvann, salt og 2 ss honning i en middels bolle. Visp inn chiafrø, dekk til og sett i kjøleskapet i minst 8 timer og opptil 1 dag.
- 3Skjær av skallet og den hvite hinnet fra appelsinene. Skjær langs sidene av membranene for å frigjøre segments i en middels bolle.
- 4Rør godt i puddingen og fordel den i små skåler, lagvis med noen appelsinbiter. Topp med pistasjnøtter og de resterende segments, og drypp over honning.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blodappelsin–Chia Pudding?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blodappelsin–Chia Pudding. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blodappelsin–Chia Pudding?▼
Total tilberedningstid for Blodappelsin–Chia Pudding er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blodappelsin–Chia Pudding vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blodappelsin–Chia Pudding?▼
En porsjon av Blodappelsin–Chia Pudding inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
