Ingredienser
- 1 pakke (495 g) burritostørrelse mel tortillas
- 3 grønne løk, skivet
- 1 stor tomat, hakket
- 1 boks (130 g) skivede svarte oliven, drenert
- 6 salatblader, revet
- 1 moden avokado, skivet
- 1 boks (455 g) refried beans
- 2 ts tørkede løkflak
- 0.5 ts tørket, finhakket hvitløk
- 1 ts salt
- 0.5 ts malt spisskummen
- 1 ts chilipulver
- 0.25 ts tørket oregano
- 2 ts vann
- 1 pakke (455 g) revet Cheddar-ost
- 1 beger (225 g) rømme
Ingredienser
- 1 pakke (495 g) burritostørrelse mel tortillas
- 3 grønne løk, skivet
- 1 stor tomat, hakket
- 1 boks (130 g) skivede svarte oliven, drenert
- 6 salatblader, revet
- 1 moden avokado, skivet
- 1 boks (455 g) refried beans
- 2 ts tørkede løkflak
- 0.5 ts tørket, finhakket hvitløk
- 1 ts salt
- 0.5 ts malt spisskummen
- 1 ts chilipulver
- 0.25 ts tørket oregano
- 2 ts vann
- 1 pakke (455 g) revet Cheddar-ost
- 1 beger (225 g) rømme
Slik gjør du:
- Legg grønne løk, hakket tomat, skivede oliven, salat og avokado i et stort serveringsfat. Sett til side.
- Ha refried beans i en mikrobølgesikker bolle. Krydre med løkflak, hvitløk, salt, spisskummen, chilipulver og oregano. Rør inn vann.
- Dekk til bollen og varm i mikrobølgeovnen på høy effekt i ca. 2 minutter.
- Ta en tortilla og smør et tynt lag med bønner på halve delen av den.
- Strø over ost og ønskede toppings.
- Smør rømme over den andre halvdelen av tortillaen.
- Brett tortillaen i to, og deretter i kvart, og server.
Om denne retten
Disse barnevennlige taco-burritoene er en moderne vri på den klassiske meksikanske retten. De kombinerer den luftige tortillaen med en fyldig bønneblanding og friskheten fra tomat, oliven og avokado. Oppskriften er enkel å lage, men gir et smaksfullt og næringsrikt måltid som hele familien kan nyte sammen.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne avokadoer for en kremet og nøtteaktig smak.
- 2Når bønneblandingen varmes i mikrobølgeovnen, rør den jevnlig for å sikre at den varmes jevnt og får en jevn konsistens.
- 3Smak til med krydder – juster gjerne opp eller ned etter din egen smak.
Serveringsforslag
Server taco-burritoene med en frisk salat eller en enkel guacamole for å balansere de rike smakene. Nyt måltidet sammen med en kjølig drikke.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Barnevennlige taco-burritos?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Barnevennlige taco-burritos. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Barnevennlige taco-burritos?▼
Total tilberedningstid for Barnevennlige taco-burritos er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Barnevennlige taco-burritos vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Barnevennlige taco-burritos?▼
En porsjon av Barnevennlige taco-burritos inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Kjøttpai (Tourtière) fra Quebec
Sprø tunfisk-tostadas
Saktekokt kylling med dumplings
Langkokt oksegryte med sopp og løk
Kjøttkake med brunt sukker og ketchupglasur
