Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette
Lær hvordan du lager en smakfull blackened kyllingsalat med denne enkle oppskriften. Perfekt for en lett lunsj eller middag, full av smak og sunne ingredienser.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 2 ss røkt paprikapulver
- 1 ss røkt havsalt
- 1 ss malt korianderfrø
- 1 ss malt svart pepper
- 0.5 ts cayennepepper
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss olivenolje
- 4 kyllinglår med ben
- 4 kyllinglår uten ben
- Vegetabilsk olje
- 1.2 dl hermetisk tomatsuppe, ufortynnet
- 0.6 dl ketchup
- 3 ss rødvinseddik
- 2 ss honning
- 1 ss Worcestershire-saus
- 1 ts sennepsfrø
- 1 sjalottløk, finhakket
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- Saften av 1 sitron
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- Salt
- Pepper
- 1 hode romainesalat
- 1 rød løk, finhakket
- 3 ss olivenolje, delt
- 1 ts rødvinseddik
- Salt
- Pepper
- 1.2 dl reddiker, juliennestrimlet
- 0.6 dl fersk flatpersille, hakket
- 1 ss hakket fersk oregano
- 1 ss hakket fersk basilikum
Ingredienser
- 2 ss røkt paprikapulver
- 1 ss røkt havsalt
- 1 ss malt korianderfrø
- 1 ss malt svart pepper
- 0.5 ts cayennepepper
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss olivenolje
- 4 kyllinglår med ben
- 4 kyllinglår uten ben
- Vegetabilsk olje
- 1.2 dl hermetisk tomatsuppe, ufortynnet
- 0.6 dl ketchup
- 3 ss rødvinseddik
- 2 ss honning
- 1 ss Worcestershire-saus
- 1 ts sennepsfrø
- 1 sjalottløk, finhakket
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- Saften av 1 sitron
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- Salt
- Pepper
- 1 hode romainesalat
- 1 rød løk, finhakket
- 3 ss olivenolje, delt
- 1 ts rødvinseddik
- Salt
- Pepper
- 1.2 dl reddiker, juliennestrimlet
- 0.6 dl fersk flatpersille, hakket
- 1 ss hakket fersk oregano
- 1 ss hakket fersk basilikum
Slik gjør du:
- For den svartede kyllingen:
- Bland alle krydderne med hvitløk og olivenolje i en bolle.
- Gni kyllingstykkene jevnt inn med krydderblandingen. Legg dem i en stor plastpose med glidelås eller en bolle dekket med plastfolie.
- Oppbevar i kjøleskapet i minst 1 time, eller over natten for en mer intens smak.
- Forvarm ovnen til 175°C.
- Varm opp en støpejernspanne over høy varme. Tilsett nok vegetabilsk olje til å dekke hele bunnen av pannen. Pannen er klar når den begynner å dampe lett.
- Legg først kyllinglårene med ben i pannen (de tar lengst tid å koke) og la dem bli svarte på alle sider, ca. 5 minutter.
- Tilsett resten av kyllingstykkene (uten ben) og fortsett på samme måte i ytterligere 5 til 7 minutter.
- Ta pannen av varmen og sett den inn i ovnen i 25 minutter. Ta ut pannen, sett den til side og hold kyllingen varm.
- For den franske vinaigretten:
- Ha tomatsuppe, ketchup, eddik, honning, Worcestershire-saus, sennepsfrø, sjalottløk, hvitløk og sitronsaft i en blender og kjør til en jevn puré.
- Tilsett sakte oljen mens du kjører, til dressingen emulgerer og blir tykk og kremet.
- Smak til med salt og pepper, og kjør igjen. (Tilsett litt vann hvis vinaigretten er for tykk.)
- Oppbevar i en tett lukket beholder i kjøleskapet. Vinaigretten kan lages i forveien og holder seg i opptil én uke.
- For salaten:
- Bland romainesalat, finhakket rødløk, 2 ss olivenolje og rødvinseddik i en bolle. Krydre med salt og pepper.
- Ta kyllinglårene ut av pannen, skjær dem i lengderetningen og ha dem i salaten. Bland godt og sett til side.
- I en annen bolle, bland sammen reddiker, urter og den resterende spiseskjeen med olivenolje. Krydre med salt og pepper.
- Til servering:
- Anrett tallerkener med romainesalat og kyllinglårblanding.
- Topp hver tallerken med en svartet kyllinglår (med ben) og pynt med reddiksalaten.
- Drypp over fransk vinaigrette og server.
Om denne retten
Denne blackened kyllingsalaten er en utrolig smaksfull og avslappet sommermiddag. Kombinasjonen av den mørkebrune, krydrede kyllingen og den friske salaten med syltet reddik, urter og en kremet fransk vinaigrette skaper en velbalansert og mettende rett. Denne oppskriften er en lekker gjenopplivning av den klassiske kyllingoppskriften, perfekt for avslappede middager i hagen eller på stranden.
Tips og Varianter
- 1Mariner kyllingen i krydderblandingen over natten for enda dypere smak.
- 2Vær forsiktig så du ikke brenner kyllingen når du svarter den - la pannen bli skikkelig varm før du legger i kyllingen.
- 3Bruk rå reddiker for en sprø og frisk kontrast til den bløte salaten.
- 4Justér mengden olje i vinaigretten etter hvor tykk eller tynn du foretrekker den.
Serveringsforslag
Server den blackened kyllingsalaten med en frisk, tørr hvitvin som kompletterer de røykte smakene i retten. Et enkelt baguetteskive på siden gjør også susen for å sope opp overskytende vinaigrette.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette?▼
En porsjon av Blackened kyllingsalat med fransk vinaigrette inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





